“Faul wird fit” startet in die 2. Runde - mit Faul Etienne

Der Mitbegründer von Rocket Beans TV hat mit “Plauze reduzieren”, “Körperhaltung verbessern” und “keine Rückenschmerzen mehr haben” drei wesentliche Ziele, die er innerhalb von 12 Wochen erreichen will. Dabei steht ihm Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer Gino zur Seite. Eine Herausforderung für beide Parteien, so mutmaßte die Community auf Twitter schon, ob das nicht eher ein „Fit-wird-faul, Eddy macht den Gino zur Couchpotatoe” wird. Ob Etienne seinen erfolgreichen #BeatYesterday-Moment feiern kann, werden wir gemeinsam in 12 Wochen herausfinden!

Was ist “Faul wird fit”?

Für diejenigen unter uns, die noch nichts von der ersten Staffel mitbekommen haben (dies aber unbedingt nachholen sollten), gibt es eine kleine Einführung, was “Faul wird fit” genau ist:

Vielleicht sollten wir erst mal ausschließen, was diese Serie nicht ist. Nämlich ein weiteres 12-Wochen-Programm, mit dem einzigen Zweck, in 12 Wochen so viel Sport wie möglich mit so wenig Nahrungsaufnahme wie möglich zu kombinieren, um für einen Tag “fit” auszusehen. Bei “Faul wird fit” geht es mehr darum, innerhalb von 12 Wochen zu entdecken, welche großen Effekte regelmäßiger Sport hat. Als Testobjekt hat sich Etienne von Rocket Beans TV bereit erklärt. Schon kleine Änderungen deiner Gewohnheiten im Alltag und eine gesunde Ernährung können wahre Wunder wirken. Für deine Gesundheit und dein Aussehen. Hier geht es nicht um das Sixpack, hier geht um das individuelle Wohlbefinden.

Das heißt allerdings nicht, dass das keine harte Reise wird. Im Gegenteil. Gerade für den notorischen Bewegungsmuffel Etienne wird es sehr anstrengend werden. Denn selbst in Hamburg legt er 2 km zur Arbeit lieber mit dem Auto zurück, statt zu Fuß zu gehen oder Rad zu fahren.

Doch die Challenge “fit zu werden” steht, und dabei wollen wir ihn begleiten. Um zu staunen, zu lernen und selbst fit zu werden. Darum geht es nämlich – denn jeder kann mitmachen. Die kleinen Challenges, die Coach Gino Etienne regelmäßig stellt, können vielleicht auch dich zum Nachmachen motivieren. Eine Fitnessreise mit Personaltrainer also nicht nur für den Rocket Beans Moderator, sondern jeden Zuschauer und jede Zuschauerin. Das ist “#BeatYesterday-Faul-wird-fit”.

Immer dabei: die vìvoactive 3 music

Unterstützt wird Etienne bei diesem Projekt nicht nur von Personal Trainer Gino, sondern auch von seiner Garmin-Smartwatch vívoactive 3 Music die der (noch) Faule am Handgelenk trägt. Diese trackt nämlich sämtliche Bewegungen von Etienne und misst seine Herzfrequenz und Schlafdauer. Dank Garmin Connect Anbindung kann Gino das Ganze einfach auswerten und grafisch darstellen. So haben alle Zuschauer in jeder Folge den Überblick darüber, ob Etienne sich viel bewegt oder doch lieber Auto fährt. Wer tagesaktuell dabei sein möchte, folgt einfach dem Garmin Athletenprofil des Moderators.

Die Reise fängt im Kopf an

Etienne freut sich auf die Herausforderung, hat allerdings auch Respekt vor den Challenges und den Hürden, die ihm in den 12 Wochen begegnen werden. “Es wird hart, aber mit meiner Hilfe wirst du das schaffen können”, motiviert Gino den sonst so coolen Eddy. Eine ungewohnte Situation für ihn, sich oben ohne vor der Kamera zu präsentieren. Denn in Folge 1 wird es ernst. Für Etienne heißt es: Ab auf die Garmin Index-Smart-Waage. Zusätzlich misst Gino Etiennes Bauchumfang: “Dieser sollte sich, zusammen mit dem Körperfett, im Laufe der Zeit deutlich reduzieren. Gleichzeitig wird Etienne Muskeln aufbauen, also schauen wir nicht nur auf die Gewichtsveränderung”, so der Coach.

Mitmachen in der Gruppe

Wenn du Etienne nicht nur begleiten willst, sondern auf deine eigene #BeatYesterday-Faul-wird-fit-Reise gehen möchtest, mach einfach bei den Challenges in der Garmin Connect Gruppe mit. Ab der zweiten Folge präsentiert dir Gino jede Woche eine neue Herausforderung! Deine persönliche Challenge samt Erfolge kannst du natürlich auf den sozialen Plattformen unter #BeatYesterday teilen. Hast du Fragen oder Anregungen zum Programm, werde aktiv in der Garmin Connect Gruppe , im Rocket Beans TV Forum oder schreib Gino direkt über Gino Singh (@ginosingh_) • Instagram photos and videos an.

Los geht’s: Etienne wird fit

Wie sich Etienne in den kommenden 12 Wochen schlagen wird, bleibt abzuwarten. Doch spätestens ab der nächsten Folge, in der er den Fitnesstest macht, wird es spannend. Da fängt dann für ihn die größte sportliche Herausforderung an, die er je angetreten hat. Wie wird er die Challenges meistern? Kann er genug Disziplin und Durchhaltevermögen beweisen? Finden wir es gemeinsam heraus!