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07.12.2018

Roxis Weihnachtsbäckerei – gesunde Plätzchenrezepte

Verzicht, nein danke! Naschen ist hier ausdrücklich erlaubt: Roxana Strasser zeigt dir weihnachtliche Keks-Klassiker, die lecker und gesund sind.

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05.12.2018

„Schlaf ist für Sportler eine unterschätzte Größe“

Prof. Tim Meyer, einer der Sportmediziner der deutschen Fußballnationalmannschaft, hat den Schlaf von Sportlern untersucht. Sein Rat: Nicht starren Regeln, sondern dem eigenen Rhythmus folgen.

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26.11.2018

Gute Nacht: So funktioniert die neue Schlafanalyse von Garmin

Nicole analysiert seit Kurzem ihren Schlaf mit der vívosmart 4. Und schläft von Nacht zu Nacht besser.

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23.11.2018

So kommst du schlank durch die Weihnachtszeit!

Adventszeit ist Schlemmerzeit. Wenn du nicht zunehmen möchtest, solltest du auf ein paar Dinge achten. Wir haben eine Ernährungsexpertin nach ihren besten Tricks gefragt.

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19.11.2018

Augen-Yoga: 5 Übungen für jeden Tag

Kurze Trainingseinheiten gegen Kurzsichtigkeit: Yoga für die Augen entspannt und kräftigt dein Sehorgan. Probiere diese fünf Übungen aus – gleich hier!

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19.11.2018

Ab sofort entspannt: So streichst du Stress aus deinem Leben

Schluss mit dem Stress! Von „Ohhm Inklusive Urlaub“ über entschleunigtes Essen bis hin zu neuen Vokabeln, mit dem richtigen Know-how wirst du gegen Trubel immun.

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13.11.2018

Do it yourself: Mandelmilch, Kokosjoghurt & Co. selbst machen

Einige gesunde Food-Trendprodukte kannst du ganz leicht selbst machen. Wir haben die besten Rezepte – von Mandelmilch bis Energy-Balls.

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12.11.2018

Schluss mit schlechter Stimmung: So bekämpfst du den Winterblues

Im Winter fallen nicht nur die Temperaturen. Bei vielen ist jetzt auch die Stimmung im Keller. Wie ein Winterblues entsteht – und wie du ihm vorbeugst.

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08.11.2018

Vitamin D – ein „Modevitamin” oder unbedingt supplementieren?

Im Winter wird das Tageslicht knapper, damit leeren sich auch unsere Vitamin-D-Speicher. Sollen wir das “Sonnenvitamin” nun zusätzlich einnehmen?

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07.11.2018

Hanfsamen: Gesund, lecker und vielseitig in der Küche

Mit Hanfsamen aus Nutzhanf bereicherst du deine Ernährung total legal mit gesunden Fetten und wertvollen Aminosäuren. Hier mehr über Nährstoffe plus Rezeptideen.

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