#Fitnessstudio

Rund elf Millionen Menschen sind in Deutschland Mitglied in einem der über 9000 Fitnessstudios. Etwas mehr als vier Millionen Mitglieder geben an, mehrmals in der Woche ein Studio zu besuchen. Gewichtsverlust, Ausdauer- oder Krafttraining – im Fitnessstudio hast du viele Möglichkeiten. Sie sind mit modernen Geräten ausgestattet und haben meist rund um die Uhr geöffnet. Du kannst Gewichte stemmen, deine Ausdauer in Zirkeltrainings trainieren oder an Kursen teilnehmen. In der Vielfältigkeit eines Fitnessstudios findet sich bestimmt auch eine passende sportliche Aktivität für dich.

Mann absolviert gleichzeitig Fahrradtraining und spielt dabei ein Computerspiel

Active

22.12.2020

Zukunft Fitnessstudio: In Bottrop auf den Everest

Dank moderner Sportgeräte können wir als Superhelden durch digitale Welten cruisen. Doch echt fühlen sich diese Ergebnisse nicht an. Was noch zum Fitnessstudio der Zukunft fehlt – ein Wunschzettel.

Running

15.01.2020

Laufband-Training: 10 Tipps für mehr Effizienz

Schlechtes Wetter? Nicht auf dem Laufband! Beim Indoor-Running trainierst du immer unter guten Bedingungen. Wir haben die besten Empfehlungen und Extra-Tipps von Profi-Läufer Florian Neuschwander.

Fitness

12.03.2019

Fabian vs. Marleen: Im Fitnessstudio aus der Puste kommen oder Luft anhalten?

Marleen wittert im Gym dicke Luft, Fabian fühlt sich im Schweißgeruch der Muckibude fast wie zu Hause. Ring frei für die nächste Kolumnenrunde!

Fitness

07.02.2018

Proteine für den Muskelaufbau – das Timing ist nicht alles

Muskeln wachsen schneller, wenn du ausreichend Eiweiß zu dir nimmst. Der Zeitpunkt der Aufnahme scheint dabei gar nicht so wichtig zu sein.

Running

20.11.2017

Zusatztrainings für Läufer: Laufband, Ergometer und Co.

Indoor-Zusatztrainings sind für dich als Läufer ideal. Wenn du jederzeit dein Trainingslevel halten willst, bringen dich diese ergänzenden Workouts nach vorn.

Bike

28.08.2017

Ergometer-Training: Mach dich auf dem Indoor-Bike fit

Wenn das Wetter einen Bike-Trip mal wieder nicht zulässt, kannst du dein Training auch auf dem Ergometer durchziehen. Diese vier Übungen machen dich fit.

Bike

12.10.2016

Spinning: Kalorienburner Indoorcycling

Kaum eine Sportart macht dich so effektiv fit wie Spinning. Beim Indoorcycling steigerst du deine Ausdauer und zündest gleichzeitig den Fettverbrennungsturbo.

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