#Fitnessstudio

Rund elf Millionen Menschen sind in Deutschland Mitglied in einem der über 9000 Fitnessstudios. Etwas mehr als vier Millionen Mitglieder geben an, mehrmals in der Woche ein Studio zu besuchen. Gewichtsverlust, Ausdauer- oder Krafttraining – im Fitnessstudio hast du viele Möglichkeiten. Sie sind mit modernen Geräten ausgestattet und haben meist rund um die Uhr geöffnet. Du kannst Gewichte stemmen, deine Ausdauer in Zirkeltrainings trainieren oder an Kursen teilnehmen. In der Vielfältigkeit eines Fitnessstudios findet sich bestimmt auch eine passende sportliche Aktivität für dich.

Wenn du Einsteiger bist und bisher gar keine Erfahrung mit Fitnessstudios hast, versuche es mit einem Probetraining. Da lernst du alles in Ruhe kennen und kannst dich danach entscheiden, ob du deine Trainingsziele im Fitnessstudio verfolgst. Ein beliebter Kurs ist das Spinning. Dabei bewegst du dich auf stationären Fahrrädern im Takt der Musik. Bei einer Stunde auf dem Hometrainer verbrennst du zwischen 500 und 650 Kilokalorien. Termine für die Kurse oder Probetrainings findest du auf dem Kursplan deines Fitnessstudios – mit Glück auch im Internet. Mehr über deine vielfältigen Möglichkeiten in Fitnessstudios erfährst du auch auf #BeatYesterday.org.

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