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#Sebastians BeatYesterday

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10.08.2018

Ziel erreicht – 5 #BeatYesterday-Tipps von Ultramarathoni Sebastian

Sebastian hat seinen ersten Ultramarathon geschafft. Mit diesen 5 Tipps erreichst auch du dein persönliches #BeatYesterday-Ziel. Ob Sebastian schon ein neues hat?

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01.06.2018

Geschafft: So lief mein erster Ultramarathon!

Vom Nicht-Läufer zum Ultramarathoni. Sebastian hat es geschafft und sich mit dem 73.9 Kilometer langen Rennsteiglauf seinen Traum vom Ultramarathon erfüllt.

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25.05.2018

Mission Ultramarathon – der Countdown zum Rennsteiglauf läuft

Sebastian startet bei seinem ersten Ultramarathon. Hier resümiert er seine Trainingsvorbereitung und schreibt über seine Erwartungen und Ängste.

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04.05.2018

Laufen im New Yorker Central Park – besser geht es nicht!

Die heiße Vorbereitungsphase zum Ultramarathon läuft. Krankheitsbedingte Trainingsrückschläge ließen Sebastians Leistungsdruck in den letzten Wochen steigen, Motivation und Selbstvertrauen schwanden zusehends - die Lösung: Kurze Auszeit, ab nach New York, ab in den Central Park!

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29.03.2018

Endspurt zum Ultramarathon: Jetzt heißt es durchhalten

So langsam wird Sebastian bewusst, was es bedeutet, für einen Ultramarathon zu trainieren. Nervenstärke ist gefragt. Leichter gesagt als gezeigt!

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21.02.2018

Sebastians Vorbereitungstipps für lange Läufe

Intensive Laufeinheiten sind wichtig als Vorbereitung auf Langstrecken-Wettkämpfe. Sebastian verrät dir, wie er sie in sein Ultramarathon-Training integriert.

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17.01.2018

Noch 130 Tage bis zu Sebastians erstem Ultramarathon

2018 läuft Sebastian seinen ersten Ultramarathon. Das bedeutet momentan: laufen, laufen, laufen - und bei dem enormen Trainingspensum natürlich auch: Regeneration!

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08.12.2017

Vorankommen trotz Verletzung? So geht’s!

Eine Verletzung wirft einen im Training unweigerlich zurück. Sebastian schreibt, wie er es trotzdem schafft, sich seinem Ziel Ultramarathon zu nähern.

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03.11.2017

Sebastians 5 besten Lauftipps für Herbst und Winter

Macht Laufen im Herbst und Winter gleichviel Spaß wie zur warmen, sonnigen Jahreszeit? Nein! Läuft Sebastian trotzdem? Absolut! Allerdings mit ein paar Anpassungen.

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11.10.2017

Auf dem Weg zum Ultramarathon: Es gibt viel zu tun

Noch 227 Tage bis zum ersten Ultramarathon. Vermutlich schweißtreibende Tage mit vielen Trainingseinheiten, Tage voller Entbehrungen, Tage in denen es heißt: #BeatYesterday

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