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#Training

25.06.2018

Mark Verstegen – Jogis wichtigster Mann

Mark Verstegen legt den Fitness-Grundstein für die DFB-Elf. „Core Performance“ heißt seine Methode, mit der die Spieler 2018 erneut erfolgreich sein sollen.

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28.09.2017

Bodyweight-Training: So machst du dich ohne Geräte fit

Zeitsparend und verdammt effektiv: Für das Bodyweight-Training brauchst du nur deine eigene Muskelkraft und Motivation – los geht’s!

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12.01.2017

Training bei Erkältung: So weit darfst du gehen

Der winterliche Schweinehund ist gerade überwunden, das Training läuft gut und dann das: Erkältung. Was nun, auf Sport verzichten?

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11.10.2016

Richtig laufen: Die besten Tipps für Anfänger

Den Kopf frei kriegen und fit werden? Dann ist Laufen die Lösung. Die besten Ratschläge, wie du ganz easy beginnst und am Ball bleibst.

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29.08.2016

10 Tipps für mehr Motivation zum Laufen

Mit dem Laufen anfangen ist gut, weiterlaufen ist besser! Wir haben zehn Tipps zusammengestellt, mit denen du die Motivation zum Laufen aufrechterhältst.

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