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3 Übungen für einen knackigen Po – Folge 10 – Rocket Beans TV

Bring deinen Po in Form – Fitnesscoach Gino zeigt dir in der zehnten #BeatYesterday-Folge, wie du deinen Hintern fit bekommst!

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

© Rocket Beans TV

3 Übungen für einen knackigen Po

Ein durchtrainierter Po zieht Blicke auf sich und ist wichtig für deinen Bewegungsapparat – u.a. ist er für die Streckung der Hüfte und einen aufrechten Gang unerlässlich. Leider wird der Hintern im Alltag viel zu selten beansprucht und gefordert. Um wieder mehr Power in deinen Allerwertesten zu bringen, hat Gino drei einfache Übungen zur Aktivierung und Kräftigung der Gesäßmuskulatur für dich zusammengestellt:

  • Hip Thrusts
  • Frog Pumps
  • Power Walk

Ran an die Backen & bleib aktiv!

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Veröffent­lichungsdatum: 16.02.2017
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