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Lebe gesünder!

Neues ausprobieren und dich wohler fühlen: Mit diesen Tipps und Trends bleibst du kerngesund.

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12.02.2019

Warum grüner Tee dein Leben verlängern kann

Er ist beinahe das reinste Wundermittel: Grüner Tee ist gesund, macht wach und verhilft zur Achtsamkeit. Erfahre hier mehr darüber – und dann hoch die Tassen!

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Ängste und Stress können in alltäglichen Dingen einschränken. Bilaterale Stimulation kann helfen. | © istock.com/SIphotography
07.03.2019

Selbstcoaching: Bilaterale Stimulation hilft gegen Ängste

Stress und Angst wegklopfen? Das geht – mit bilateraler Stimulation. Wir verraten dir, was das ist und wie es funktioniert.

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05.03.2019

Das Who is Who der Hülsenfrüchte

Einst als „Arme-Leute-Essen“ betitelt, sind Hülsenfrüchte heute als ballaststoffreiches Superfood in aller Munde. Alles zu Bohnen, Linsen und Co findest du hier.

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27.02.2019

Selbstversuch: Was bringt Meditation?

Unsere Autorin Nicole sucht nach effektiven Entspannungstechniken. Meditation, dachte sie, sei nur was für spirituelle Yogis. Bis sie es selbst ausprobierte.

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27.02.2019

Antioxidantien: Sie schützen vor freien Radikalen und halten dich gesund

Wer sich ausgewogen ernährt, lebt gesünder und besser. Antioxidantien spielen dabei eine entscheidende Rolle. Die wichtigsten hier im Überblick.

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26.02.2019

Ramen selber machen: alles über die Nudelsuppe aus Japan!

Die deftige und intensive Nudelsuppe aus Fernost findet bei uns immer mehr Anhänger. Warum das so ist und wie du Ramen selber machen kannst, liest du hier.

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22.02.2019

Nüsse einweichen und „aktivieren“: Was soll das bringen?

Das Wasserbad über Nacht soll gut für Nährstoffaufnahme und Verdauung sein. Solltest du ab jetzt Nüsse vor dem Verzehr wässern? Mehr dazu liest du hier.

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12.02.2019

Matcha Matcha, Baby! Vom Topmanager zum Tee-Experten

Erik Spickschen hat sich beruflich seiner Passion, dem grünen Tee, gewidmet. Auch wenn er nicht mehr von Erfolg getrieben ist, wird womöglich eine ganz große Nummer draus.

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05.02.2019

Schluss mit Schnarchen und Schlafapnoe: 5 Tricks, wie es klappt

Die Säge im Schlafzimmer muss nicht zum Streitthema in Beziehungen werden. Lies hier, was gegen Schnarchen hilft und was hinter dem Schlafapnoe-Syndrom steckt.

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31.01.2019

Schwarze Sapote, Probiotika und weitere Food-Trends 2019

Eine gesunde Frucht, die wie Schokopudding schmeckt, Veggie-Food auf dem Vormarsch und Lust auf gesunden Genuss: Hier kommen die Ernährungstrends des Jahres!

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30.01.2019

Zähle nicht die Kalorien, sondern die Energiedichte von Lebensmitteln

Du möchtest ein paar Kilo abnehmen oder schlank bleiben? Dann solltest du „leere“ Kalorien meiden und Lebensmittel mit niedriger Energiedichte essen.

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