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Lebe gesünder!

Neues ausprobieren und dich wohler fühlen: Mit diesen Tipps und Trends bleibst du kerngesund.

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26.11.2018

Gute Nacht: So funktioniert die neue Schlafanalyse von Garmin

Nicole analysiert seit Kurzem ihren Schlaf mit der vívosmart 4. Und schläft von Nacht zu Nacht besser.

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15.01.2019

Dickmacher Zucker – so wird im Körper daraus Fett

Die meisten essen zu viel Süßes – mit fatalen Folgen. Wer schlank bleiben möchte, sollte seinen Stoffwechsel schonen. Wie das geht, liest du hier.

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07.01.2019

Naturkosmetik selber machen: Verwöhne dich ganz natürlich

In der Ernährung sind natürliche Produkte das A und O. Auch bei Kosmetik auf chemische Zusätze zu verzichten ist sinnvoll. Naturkosmetik selber machen: So geht’s!

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03.01.2019

Körperfettanteil messen – um rechtzeitig etwas dagegen zu tun

Muskeln ja, Fett nein: Für deine Traumfigur ist das Verhältnis von Fett zur Gesamtkörpermasse wichtig? So kannst du deinen Körperfettanteil messen.

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21.12.2018

Saisonal und gut: 5 Food-Winter-Saisonstars

Gerade jetzt, in den kalten Monaten und der Erkältungszeit schlechthin, ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren – diese 5 Winterstars können dabei helfen.

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20.12.2018

Flossing: Wunderwaffe bei Verletzungen und Überlastung?

Medical Flossing ist eine regenerationsfördernde Kompressionstechnik mit Gummiband. Bewegungen unter Druck sollen bei Gelenk- und Muskelbeschwerden helfen.

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18.12.2018

Intervallfasten: Diese Fehler solltest du vermeiden

Ob 5:2 oder 16:8 – Intervallfasten liegt im Trend. Doch es gibt ein paar Fallen, in die du auf keinen Fall tappen solltest.

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07.12.2018

Roxis Weihnachtsbäckerei – gesunde Plätzchenrezepte

Verzicht, nein danke! Naschen ist hier ausdrücklich erlaubt: Roxana Strasser zeigt dir weihnachtliche Keks-Klassiker, die lecker und gesund sind.

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05.12.2018

„Schlaf ist für Sportler eine unterschätzte Größe“

Prof. Tim Meyer, einer der Sportmediziner der deutschen Fußballnationalmannschaft, hat den Schlaf von Sportlern untersucht. Sein Rat: Nicht starren Regeln, sondern dem eigenen Rhythmus folgen.

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23.11.2018

So kommst du schlank durch die Weihnachtszeit!

Adventszeit ist Schlemmerzeit. Wenn du nicht zunehmen möchtest, solltest du auf ein paar Dinge achten. Wir haben eine Ernährungsexpertin nach ihren besten Tricks gefragt.

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19.11.2018

Augen-Yoga: 5 Übungen für jeden Tag

Kurze Trainingseinheiten gegen Kurzsichtigkeit: Yoga für die Augen entspannt und kräftigt dein Sehorgan. Probiere diese fünf Übungen aus – gleich hier!

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