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25.05.2018

Training in der Höhe für Höchstleistungen!?

Langstreckenläufer wie Hendrik Pfeiffer reisen regelmäßig ins afrikanische Hochland, um in „dünner“ Höhenluft zu trainieren. Was bringt das für die Leistung?

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25.05.2018

Mission Ultramarathon – der Countdown zum Rennsteiglauf läuft

Morgen startet Sebastian bei seinem ersten Ultramarathon. Hier resümiert er seine Trainingsvorbereitung und schreibt über seine Erwartungen und Ängste.

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16.05.2018

Laufcamps – die perfekte Verbindung von Training und Urlaub

Organisierte Laufcamps kombinieren professionell angeleitetes Training mit Urlaubsfeeling. Tapetenwechsel und neue Bekanntschaften pushen die Leistung zusätzlich.

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04.05.2018

Laufen im New Yorker Central Park – besser geht es nicht!

Die heiße Vorbereitungsphase zum Ultramarathon läuft. Krankheitsbedingte Trainingsrückschläge ließen Sebastians Leistungsdruck in den letzten Wochen steigen, Motivation und Selbstvertrauen schwanden zusehends - die Lösung: Kurze Auszeit, ab nach New York, ab in den Central Park!

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27.04.2018

Chi-Running: Gelenkschonender Lauf-Trend

Chi-Running ist gelenkschonend und beugt Verletzungen vor, da beim Laufen Elemente der Kampfkunst Tai-Chi einbezogen werden. Wie das geht, liest du hier.

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18.04.2018

Profi wird Vater – wie wirkt sich Nachwuchs aufs Training aus?

Schlaflose Nächte und keine Power mehr fürs Lauftraining? Wo ein Wille ist, da ist bekanntlich auch ein Weg. Das weiß auch Ultrarunner Flo Neuschwander.

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14.04.2018

Die 7 größten Laufirrtümer

Laufen ist eine gute Art und Weise, um sich fit zu halten und den Alltagsstress zu vergessen. Doch es ranken sich zahlreiche Mythen darum. Wir klären auf.

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09.04.2018

„Als Profisportlerin war ich egoistisch, als Mutter nicht.“

Sie war eine der erfolgreichsten Langstrecken-Läuferinnen Deutschlands. Heute tritt Ingalena Schömburg-Heuck mit ihrem Sohn (2) im Sportbuggy bei Wettkämpfen an.

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29.03.2018

Endspurt zum Ultramarathon: Jetzt heißt es durchhalten

So langsam wird Sebastian bewusst, was es bedeutet, für einen Ultramarathon zu trainieren. Nervenstärke ist gefragt. Leichter gesagt als gezeigt!

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26.03.2018

Zur Arbeit laufen: Glücksgefühle vorm ersten Meeting

Wer mehr als 5 Stunden pro Woche läuft, um Ausdauer aufzubauen, hat oft ein großes Problem: die verfügbare Zeit. Die Lösung: Den Arbeitsweg zum Training nutzen.

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