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15.11.2018

Bodyweight-Workout zum Joggen: Kraftübungen für Läufer

Wer „nur“ läuft, trainiert seine Muskeln einseitig und tritt irgendwann auf der Stelle. Du willst dich steigern? Mache Krafttraining! Die besten Ganzkörperübungen – hier!

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14.11.2018

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch

Langstreckenläuferin Andrea Diethers ist schwanger. Wie sie diese spannende Zeit erlebt und was sie beschäftigt, erzählt sie dir in ihrem Baby-Lauftagebuch.

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09.11.2018

Lemawork Ketema – der Marathonmann aus den Alpen

Der äthiopische Langstreckenläufer Lemawork Ketema startet seit fünf Jahren für Österreich. Seine wichtigste Regel: Ohne positives Denken läuft nichts.

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08.11.2018

Laufschuhe made in Mecklenburg

Die Manufaktur der Brüder Lunge produziert Laufschuhe - nachhaltig und in Deutschland. Alexander Balow war in Düssin und hat Ulf Lunge getroffen.

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21.09.2018

Steve Way: Von der „Couchpotato“ zum Ultra-Profi

Steve Way (44) ist ein Ultramarathon-Star. Nicht zuletzt, weil er vor 11 Jahren noch rauchte, trank und über 100 Kilo wog. Hier ist seine #BeatYesterday-Geschichte.

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14.09.2018

Vom Laufmuffel zum Jogging-Fan? Ein Selbstversuch

Autorin Nicole findet laufen langweilig. Dabei würde sie es gerne mögen. Kann ein Laufmuffel zum Jogging-Fan werden? Sie hat es ausprobiert.

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11.09.2018

Dynamisches Dehnen: Warm-up für Läufer

Kein Lauftraining ohne Warm-up! Dynamische Dehnübungen sind sanft ausgeführt eine gute Möglichkeit, deine Muskeln auf die Belastung vorzubereiten.

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11.09.2018

So wirst du zum Läufer – Folge 44 – Rocket Beans TV

Laufen kann nicht jeder sofort – aber fast jeder kann es lernen. Gino verrät, was du als Einsteiger beachten solltest, damit du schnell vorwärtskommst.

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10.09.2018

Laufen für Anfänger: Alle Tipps und Tricks für den Trainingsstart

Keine Ausreden mehr! Mit dem Laufen anfangen kann fast jeder. Lies hier, was du als Einsteiger über das Laufen wissen musst und jogge dem inneren Schweinehund davon.

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10.09.2018

Forerunner-Serie – welche Laufuhr passt zu dir?

Ob Einsteiger, ambitionierter Hobbyläufer oder Ultra-Marathon-Teilnehmer: Garmin hat für jeden die richtige Laufuhr. Welche ist für dich gemacht? Ein Überblick.

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