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15.03.2019

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch #8

Für die Geburt ist alles vorbereitet. Auch der Name steht fest. Im vorerst letzten Artikel vor der Geburt erzählt Andrea, wie sie und ihr Partner das Thema Namen angegangen sind.

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14.03.2019

Schneller, weiter, lockerer: Mit dem Lauf-ABC läuft’s für dich

In wenigen Schritten zu mehr Stil: Das Lauf-ABC verbessert deinen Auftritt als Läufer enorm. Lese hier, was sich hinter dem Begriff verbirgt und wie er dich weiterbringt.

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11.03.2019

Bewegungsanalyse für Läufer: Warum Expertenrat wichtig ist

Überpronation, Beckenschiefstand, Over-Crossing: Wenn dich Schmerzen beim Laufen plagen, kann eine Bewegungsanalyse helfen, die Ursachen zu ergründen.

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07.03.2019

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch #7

Der große Tag der Geburt rückt näher. Andrea im Nestbau – Zeit, sich um die wichtigsten Dinge zu kümmern: Kliniktasche packen und Kinderzimmer einrichten.

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25.02.2019

Slow Jogging: Was bringt Laufen in Zeitlupe?

Gemütlich seine Runden drehen: Ist Joggen im Schneckentempo das gesündere Laufen? Hier erfährst du alles über den Trend Slow Jogging.

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21.02.2019

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch #6

Die ganze Schwangerschaft über fit, beweglich und entspannt bleiben – die angehende Mama Andrea gibt dir hier Tipps, wie du dich in der Schwangerschaft wohlfühlst.

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13.02.2019

Mit Core-Training stabiler werden: Plank-Übungen für Läufer

Warum Läufer ihre Körpermitte kräftigen sollten und mit welchen Core-Übungen du deinen Bauch bretthart bekommst – hier erfährst du es.

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25.01.2019

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch #5

Die ganze Schwangerschaft über beweglich, entspannt und fit bleiben – die angehende Mama Andrea gibt dir hier Tipps für einen aktiven Alltag mit Babybauch.

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15.01.2019

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch #4

Seit Jahren ernährt sich Profi-Läuferin Andrea vegan. Nicht nur sie stellt sich die Frage, ob eine rein pflanzliche Ernährung in der Schwangerschaft gut ist.

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10.01.2019

Barfußschuhe – für einen besseren Auftritt

Barfußschuhe fördern den natürlichen Gang. Von den Minimalschuhen ohne Dämpfung sollen vor allem Läufer profitieren, da sie anders auftreten müssen.

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