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25.09.2018

Massage mit der BLACKROLL – 5 Übungen als Ergänzung zum Dehnen

Wenn du dich dehnst, fällt dir auf, wie unbeweglich du bist? Rollen auf der Foam Roll trainiert dein Gewebe, flexibler zu werden, und bringt dich weiter in die Dehnung.

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25.09.2018

Darum ist regelmäßiges Dehnen wichtig – Folge 45 – Rocket Beans TV

Dehnen braucht kein Mensch!? Oh doch! Warum du dir vor und nach dem Training für spezielle Dehntechniken regelmäßig Zeit nehmen solltest, erklärt dir Gino.

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24.09.2018

So hilfst du deinem Körper bei einer schnellen Regeneration

Von Warm-up bis Cool-down, von Faszien-Yoga bis Nahrungsergänzung: Hier kommen alle Tricks für eine effiziente und beschleunigte Rehabilitation nach dem Training.

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24.09.2018

Dehnübungen: So wirst du gelenkig und bleibst geschmeidig

Du fühlst dich eingerostet? Durch regelmäßiges Stretching mit Dehnübungen werden selbst ganz harte Kerle wieder weich. Wir zeigen dir, wie’s richtig dehnt.

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18.09.2018

Der #BeatYesterday Podcast #017 mit Dave Grunewald

Hart aber sportlich: Sebastian und Kevin begrüßen Dave Grunewald im Talk. Der Frontmann der Metalcore-Band „Annisokay“ schwitzt nicht nur regelmäßig auf der Bühne, sondern auch im Fitnessstudio.

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17.09.2018

Floatfit Yoga: Der Trend im Test

Ein wankendes Board, eine klatschnasse Hose und keine Minute Entspannung: Warum Autorin Charlotte lieber schwimmen geht.

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10.09.2018

Smart Fitness: 5 Trends und Produkte, die dein Training verbessern

Ein Wearable als DJ, eine Laufsohle der etwas anderen Art, Proteinriegel aus Grillenmehl: fünf Trends und smarte Produkte, die du als Fitnessfan jetzt kennen musst.

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10.09.2018

#BeatYesterday BEATS – die besten Playlists für dein Workout

Sport und Musik gehören für dich zusammen wie Ebbe und Flut? Dann hol dir hier Inspiration aus den Playlists von Profis und Promis. Neue BEATS für dein Workout.

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10.09.2018

Mit Beats zum Erfolg: So beeinflusst Musik deine Leistung

Über Musikgeschmack lässt sich streiten, über die positive Wirkung von Musik beim Sport nicht. Lies hier über neueste Erkenntnisse zum Thema.

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05.09.2018

Outdoor-Sport im Herbst: So trotzt du dem Schmuddelwetter

Trainingspause wegen Schmuddelwetters?! Jetzt ist Sport wichtig, um gesund und gut gelaunt durch die kühle Jahreszeit zu kommen. Mit diesen 8 Tipps kein Problem.

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