In der 2. Folge „Faul wird fit!“ schwitzen die Bohnen Andreas und Flo im Fitnesstest – als Vorgeschmack auf die 12 nächsten Wochen. Hol dir ihren Trainingsplan!
Morgen startet Sebastian bei seinem ersten Ultramarathon. Hier resümiert er seine Trainingsvorbereitung und schreibt über seine Erwartungen und Ängste.
Einzelzeitfahren ist die ehrlichste Disziplin im Straßenradsport – jeder ist auf sich ganz allein gestellt. So holst du das Beste aus dir im Kampf gegen die Uhr.
Seit 2 Wochen trainieren die ehemals faulen Bohnen Andreas und Flo nun regelmäßig nach Ginos Anleitung. Erfahre in Folge 3, wie es ihnen bisher ergangen ist.
Schritt für Schritt zum Erfolg: Wenn du dich im Alltag genug bewegst, tust du mehr für deine Figur und Fitness, als du glaubst. Dank N.E.A.T. – so geht`s!
Organisierte Laufcamps kombinieren professionell angeleitetes Training mit Urlaubsfeeling. Tapetenwechsel und neue Bekanntschaften pushen die Leistung zusätzlich.
Fahrrad-Sternfahrten machen flexibel. Du hast ein Hotel als Basis, von dort aus startest du täglich mit dem Bike, um neue Radwege und die Umgebung zu erkunden.
Vorteile am laufenden Meter: Slacklinen schult Gleichgewicht, Koordination und hebt die Laune. Mit diesen Tipps machst du als Anfänger schnell Fortschritte.
Frauen auf Rollschuhen und in verrückten Outfits rangeln um die Vorherrschaft auf der Rennbahn. Roller Derby ist ein Sport zwischen Kampf und Lebensgefühl.
