Dehnen braucht kein Mensch!? Oh doch! Warum du dir vor und nach dem Training für spezielle Dehntechniken regelmäßig Zeit nehmen solltest, erklärt dir Gino.
Von Warm-up bis Cool-down, von Faszien-Yoga bis Nahrungsergänzung: Hier kommen alle Tricks für eine effiziente und beschleunigte Rehabilitation nach dem Training.
Du fühlst dich eingerostet? Durch regelmäßiges Stretching mit Dehnübungen werden selbst ganz harte Kerle wieder weich. Wir zeigen dir, wie’s richtig dehnt.
Steve Way (44) ist ein Ultramarathon-Star. Nicht zuletzt, weil er vor 11 Jahren noch rauchte, trank und über 100 Kilo wog. Hier ist seine #BeatYesterday-Geschichte.
Du suchst auch im Urlaub nach Action? Für dich gehört etwas Nervenkitzel zum Entspannen mit dazu? Hier kommen fünf Reiseziele mit Adrenalin-Kick-Garantie.
2012 bestieg Michael Jaeger den Kilimanjaro, den höchsten freistehenden Berg, der ohne alpine Erfahrung zu erklimmen ist. Ein Erlebnis, das er nie vergessen wird.
Hart aber sportlich: Sebastian und Kevin begrüßen Dave Grunewald im Talk. Der Frontmann der Metalcore-Band „Annisokay“ schwitzt nicht nur regelmäßig auf der Bühne, sondern auch im Fitnessstudio.
Mit nur einem gesunden Arm hat Radsportler Patrick Hagenaars Platz 3 beim schwersten Bergmarathon erreicht. Eine Geschichte über Grenzen, Motivation und Weitermachen.
