Bunte Klebebänder an Waden, Rücken, Unterarmen – was die sogenannten Kinesio-Tapes bringen, wie sie wirken und wie du sie selbst anbringst, liest du hier.
Laufen ist Andrea Diethers größte Leidenschaft. Bald wird sie Mutter. In ihren Artikeln erfährst du, wie sich ihr Training während der Schwangerschaft verändert.
Sebastian freut sich über ein Wiedersehen mit Florian Wildgruber. Der 27-jährige Freisinger ist im „Höllencamp“ an seine körperlichen Grenzen gegangen und berichtet von den Erlebnissen.
Viel zu tun im Job, ständige Erreichbarkeit, Beziehung, Hobbies – jeder sechste Deutsche fühlt sich gestresst. So kannst du Stress aktiv entgegenwirken.
Jetzt geht es rund: Ein Pezziball-Workout ist die ideale Ergänzung zu deinem normalen Training – von den Übungen profitiert deine Tiefenmuskulatur im ganzen Körper.
Wer „nur“ läuft, trainiert seine Muskeln einseitig und tritt irgendwann auf der Stelle. Du willst dich steigern? Mache Krafttraining! Die besten Ganzkörperübungen – hier!
Langstreckenläuferin Andrea Diethers ist schwanger. Wie sie diese spannende Zeit erlebt und was sie beschäftigt, erzählt sie dir in ihrem Baby-Lauftagebuch.
Der äthiopische Langstreckenläufer Lemawork Ketema startet seit fünf Jahren für Österreich. Seine wichtigste Regel: Ohne positives Denken läuft nichts.
