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Stories, Tipps und Sporttrends, die dich auf ein neues Level bringen.

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25.09.2018

Darum ist regelmäßiges Dehnen wichtig – Folge 45 – Rocket Beans TV

Dehnen braucht kein Mensch!? Oh doch! Warum du dir vor und nach dem Training für spezielle Dehntechniken regelmäßig Zeit nehmen solltest, erklärt dir Gino.

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24.09.2018

So hilfst du deinem Körper bei einer schnellen Regeneration

Von Warm-up bis Cool-down, von Faszien-Yoga bis Nahrungsergänzung: Hier kommen alle Tricks für eine effiziente und beschleunigte Rehabilitation nach dem Training.

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24.09.2018

Dehnübungen: So wirst du gelenkig und bleibst geschmeidig

Du fühlst dich eingerostet? Durch regelmäßiges Stretching mit Dehnübungen werden selbst ganz harte Kerle wieder weich. Wir zeigen dir, wie’s richtig dehnt.

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21.09.2018

Steve Way: Von der „Couchpotato“ zum Ultra-Profi

Steve Way (44) ist ein Ultramarathon-Star. Nicht zuletzt, weil er vor 11 Jahren noch rauchte, trank und über 100 Kilo wog. Hier ist seine #BeatYesterday-Geschichte.

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20.09.2018

Adrenalin-Kick garantiert: spektakuläre Reiseziele für Outdoor-Fans

Du suchst auch im Urlaub nach Action? Für dich gehört etwas Nervenkitzel zum Entspannen mit dazu? Hier kommen fünf Reiseziele mit Adrenalin-Kick-Garantie.

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19.09.2018

Kilimanjaro – wenn Afrikas höchster Berg ruft ...

2012 bestieg Michael Jaeger den Kilimanjaro, den höchsten freistehenden Berg, der ohne alpine Erfahrung zu erklimmen ist. Ein Erlebnis, das er nie vergessen wird.

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18.09.2018

Der #BeatYesterday Podcast #017 mit Dave Grunewald

Hart aber sportlich: Sebastian und Kevin begrüßen Dave Grunewald im Talk. Der Frontmann der Metalcore-Band „Annisokay“ schwitzt nicht nur regelmäßig auf der Bühne, sondern auch im Fitnessstudio.

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17.09.2018

Floatfit Yoga: Der Trend im Test

Ein wankendes Board, eine klatschnasse Hose und keine Minute Entspannung: Warum Autorin Charlotte lieber schwimmen geht.

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14.09.2018

Vom Laufmuffel zum Jogging-Fan? Ein Selbstversuch

Autorin Nicole findet laufen langweilig. Dabei würde sie es gerne mögen. Kann ein Laufmuffel zum Jogging-Fan werden? Sie hat es ausprobiert.

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13.09.2018

Patrick Hagenaars – Tränen am Timmelsjoch

Mit nur einem gesunden Arm hat Radsportler Patrick Hagenaars Platz 3 beim schwersten Bergmarathon erreicht. Eine Geschichte über Grenzen, Motivation und Weitermachen.

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11.09.2018

Dynamisches Dehnen: Warm-up für Läufer

Kein Lauftraining ohne Warm-up! Dynamische Dehnübungen sind sanft ausgeführt eine gute Möglichkeit, deine Muskeln auf die Belastung vorzubereiten.

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