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Der #BeatYesterday Podcast #022 mit Prof. Dr. Ingo Froböse

Was steckt hinter der „Formel Froböse“? Im #BeatYesterday Podcast spricht Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln über seinen Wegweiser zur Steigerung der Lebensqualität.

Nachgefragt: Wie verhandele ich erfolgreich mein Gehalt?

Gehaltsgespräche sind dir unangenehm? Du musst keine Angst davor haben – wenn du dich richtig vorbereitest. Eine Expertin verrät, wie das geht.

#BeatYesterday BEATS – mit Florian Wildgruber

Musik beim Sport treibt an, motiviert und sorgt für gute Stimmung! Hol dir hier regelmäßig Inspiration aus den Playlists von Profis und Promis wie Florian Wildgruber.

Fit fürs Trainingslager: mit guter Grundlage in die Rad-Saison

Du willst dem Schmuddelwetter entkommen und schon ordentlich Kilometer auf dem Rad schrubben? Dann ist ein Trainingslager genau richtig. So bereitest du dich vor.

Dario Cologna: „Der Engadiner ist einzigartig!“

Der Langlauf-Olympiasieger im Interview über den Engadin Skimarathon, Trainingstipps für Langläufer und seinen Garmin Forerunner 935.

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Themenwelt: Richtig schwimmen – Technik, Trainingshilfen & Co.
24.01.2019

Themenwelt: Richtig schwimmen – Technik, Trainingshilfen & Co.

Schwimmen ist ein Sport für fast jedermann, denn im Wasser steigert sich die Fitness ganz schnell und der gesamte Körper wird trainiert. Erfahre hier alles über die richtige Technik der vier Schwimmstile – inklusive Tipps für Training und Equipment.

Zur Themenwelt
15.02.2019

Tipps & Tricks für die Reisevorbereitung

Visum, Bargeld, Impfungen – die To-dos vor einer Reise sind zahlreich. Hier erfährst du, was für deine Vorbereitung unbedingt auf die Checkliste sollte.

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14.02.2019

Kraftübungen fürs Schwimmen: Trainieren an Land, schneller im Wasser

Wer mit Trockenübungen seinen Oberkörper trainiert, profitiert davon im Becken. Das sind die Vorteile des Trainings mit Theraband, Pezziball und Schlingengurt.

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13.02.2019

Fit fürs Wandern – Tipps & Übungen

Auch Trekking ist Sport und die Belastung nicht zu unterschätzen. Mit gezieltem Training kannst du Verletzungen vermeiden und die nächste Tour so richtig genießen.

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31.01.2019

Der „Engadiner“: 42 Kilometer Wintertraum auf Langlaufski

Der Skimarathon durch großartige Alpenkulisse lockt auch am 10. März 2019 wieder über 14.000 Läufer an – das spektakulärste Massenevent des Winters.

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09.04.2018

#BeatYesterday Podcast

Hier gibt’s was auf die Ohren: Der Active-Lifestyle-Talk mit vielen spannenden Gästen

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09.04.2018

#BeatYesterday XL

Vom Couch-Potato zum Fitness-Champion: #BeatYesterday auf YouTube mit Chris Gürnth und Ralph Gunesch

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09.04.2018

#BeatYesterday bei Rocket Beans TV

Fitness-Bohne Gino zeigt euch wöchentlich Workout- und Ernährungstipps

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13.02.2019

Mit Core-Training stabiler werden: Plank-Übungen für Läufer

Warum Läufer ihre Körpermitte kräftigen sollten und mit welchen Core-Übungen du deinen Bauch bretthart bekommst – hier erfährst du es.

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12.02.2019

Warum grüner Tee dein Leben verlängern kann

Er ist beinahe das reinste Wundermittel: Grüner Tee ist gesund, macht wach und verhilft zur Achtsamkeit. Erfahre hier mehr darüber – und dann hoch die Tassen!

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12.02.2019

Matcha Matcha, Baby! Vom Topmanager zum Tee-Experten

Erik Spickschen hat sich beruflich seiner Passion, dem grünen Tee, gewidmet. Auch wenn er nicht mehr von Erfolg getrieben ist, wird womöglich eine ganz große Nummer draus.

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11.02.2019

Styling beim Sport: Fit dank Fashion oder Function First

Für Sport in Schale schmeißen? Fabian schätzt Funktionalität – und belächelt aufgetakelte Fitness-Früchtchen. Marleen schwitzt am liebsten in angesagten Outfits.

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11.02.2019

„Der einzige Weg, Angst zu überwinden, ist, sie zu akzeptieren“

Wingsuit-Fliegerin und Felskletterin Steph Davis kommt an Orten zur Ruhe, die die meisten von uns eher abschrecken. Sie hilft anderen Frauen, Ängste zu überwinden und Träume zu verwirklichen.

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07.02.2019

Jeder Tritt lohnt: Durchs Radfahren wirst du zum besseren Menschen

Das Surren der Räder, das Klacken der Schaltung, Wind im Gesicht: Radfahrer wissen, warum sie ihr Rad lieben. Radeln verändert auch dein Leben – 7 gute Gründe.

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06.02.2019

Neues Ziel, neuer Trainingsplan – Sebastians Start ins neue Jahr

In Sebastians neuer Challenge geht es um Maximalkraft. Ein neues Ziel erfordert neue Maßnahmen. Um dieses Ziel zu erreichen, hat er seine Trainingsplanung auf vier Säulen gestellt.

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