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Neu: der #BeatYesterday-Trainingsrechner

Puls, BMI, Kalorienverbrauch: Der #BeatYesterday-Trainingsrechner liefert dir wichtige Daten, die dein Training noch besser machen.

Der #BeatYesterday Podcast #023 mit Marie Lang

Mit Podcast-Ausgabe Nummer 23 starten Sebastian und Kevin in den Frühling – diesmal im Talk: Kickbox-Weltmeisterin Marie Lang.

Schneller, weiter, lockerer: Mit dem Lauf-ABC läuft’s für dich

In wenigen Schritten zu mehr Stil: Das Lauf-ABC verbessert deinen Auftritt als Läufer enorm. Lese hier, was sich hinter dem Begriff verbirgt und wie er dich weiterbringt.

Bewegungsanalyse für Läufer: Warum Expertenrat wichtig ist

Überpronation, Beckenschiefstand, Over-Crossing: Wenn dich Schmerzen beim Laufen plagen, kann eine Bewegungsanalyse helfen, die Ursachen zu ergründen.

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Themenwelt: Richtig schwimmen – Technik, Trainingshilfen & Co.
24.01.2019

Themenwelt: Richtig schwimmen – Technik, Trainingshilfen & Co.

Schwimmen ist ein Sport für fast jedermann, denn im Wasser steigert sich die Fitness ganz schnell und der gesamte Körper wird trainiert. Erfahre hier alles über die richtige Technik der vier Schwimmstile – inklusive Tipps für Training und Equipment.

Zur Themenwelt
20.03.2019

PITT-Force-Training: Das Geheimnis der Muskelaufbau-Methode

Drei Sätze mit je zehn Wiederholungen – eine typische Vorgehensweise im Gym. Aber dieses Workout läuft anders. Wie funktioniert PITT-Force-Training?

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19.03.2019

Nachgefragt: Wie reagiere ich am besten auf aggressive Menschen?

Sie werden laut, beleidigend und aggressiv: Cholerische Kollegen bestimmen oft den Büroalltag. Wie kannst du reagieren? Business-Coach Gyde Schmidt gibt Antworten.

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18.03.2019

Engadin Skimarathon: Sarah kämpft um jede freie Lücke

Platz ist beim „Engadiner“ ein Luxus, den es sich zu erkämpfen gilt. Wie sich der größte Schweizer Volkslauf aus Sicht einer ambitionierten Teilnehmerin anfühlt, liest du hier.

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22.03.2019

Sebastians Problemzone Bauch – ab jetzt ist Schluss damit!

Trainierte Bauchmuskeln sehen gut aus, sie haben vor allem aber eine wichtige Stützfunktion und steigern die sportliche Leistung. Deshalb geht Sebastian nun seine Mitte an.

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09.04.2018

#BeatYesterday Podcast

Hier gibt’s was auf die Ohren: Der Active-Lifestyle-Talk mit vielen spannenden Gästen

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09.04.2018

#BeatYesterday XL

Vom Couch-Potato zum Fitness-Champion: #BeatYesterday auf YouTube mit Chris Gürnth und Ralph Gunesch

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09.04.2018

#BeatYesterday bei Rocket Beans TV

Fitness-Bohne Gino zeigt euch wöchentlich Workout- und Ernährungstipps

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18.03.2019

Homeoffice einrichten: So geht’s!

Du willst dir deine Arbeit selbst einteilen? Dann verlege dein Büro in die eigenen vier Wände! Hier findest du alle Infos, um dein Homeoffice einzurichten.

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15.03.2019

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch #8

Für die Geburt ist alles vorbereitet. Auch der Name steht fest. Im vorerst letzten Artikel vor der Geburt erzählt Andrea, wie sie und ihr Partner das Thema Namen angegangen sind.

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13.03.2019

Sportsucht: Wenn das Training zwanghaft wird

Die Dosis macht das Gift, das wusste schon der Arzt Paracelsus (1493 bis 1529). Mit Sport ist es ähnlich: Bewegung hält gesund – es sei denn, du übertreibst.

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12.03.2019

Fabian vs. Marleen: Im Fitnessstudio aus der Puste kommen oder Luft anhalten?

Marleen wittert im Gym dicke Luft, Fabian fühlt sich im Schweißgeruch der Muckibude fast wie zu Hause. Ring frei für die nächste Kolumnenrunde!

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11.03.2019

Die Muskeln wachsen – Sebastians Bauch leider auch ...

Auf der Suche nach der optimalen Ernährung für sein Ziel, findet Sebastian zwar Antworten, nur die Umsetzung hapert noch. Hier sein Statusbericht.

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08.03.2019

Runde Sache: Übungen mit Hantelscheibe

Hast du schon mal Hantelscheibentraining ausprobiert? Damit ist ein abwechslungsreiches Fatburner-Workout möglich. Einen Trainingsplan findest du hier.

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07.03.2019

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch #7

Der große Tag der Geburt rückt näher. Andrea im Nestbau – Zeit, sich um die wichtigsten Dinge zu kümmern: Kliniktasche packen und Kinderzimmer einrichten.

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