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Auf einsamen Pfaden – warum ich so gerne allein wandere

Für die einen beängstigend, für die anderen die ultimative Freiheit: Allein draußen in der Natur unterwegs zu sein ist eine ganz besondere Erfahrung.

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch

Langstreckenläuferin Andrea Diethers ist schwanger. Wie sie diese spannende Zeit erlebt und was sie beschäftigt, erzählt sie dir in ihrem Baby-Lauftagebuch.

Lemawork Ketema – der Marathonmann aus den Alpen

Der äthiopische Langstreckenläufer Lemawork Ketema startet seit fünf Jahren für Österreich. Seine wichtigste Regel: Ohne positives Denken läuft nichts.

Richtiges Sitzen will trainiert sein – Folge 48 – Rocket Beans TV

Langes Sitzen ist nicht gesund, oft aber nötig für Job oder Studium. Wer allerdings richtig sitzt, sitzt gesünder. Gino zeigt dir die optimale Pose auf dem Stuhl.

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16.11.2018

Ich verlasse meine Komfortzone und werde besser!

Du willst eine Beförderung im Job? Oder eine Leistungssteigerung im Sport? Dann verlasse deine Komfortzone. Denn weiter kommt, wer sich Herausforderungen stellt.

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16.11.2018

Pezziball-Workout: Die 5 besten Übungen mit dem Gymnastikball

Jetzt geht es rund: Ein Pezziball-Workout ist die ideale Ergänzung zu deinem normalen Training – von den Übungen profitiert deine Tiefenmuskulatur im ganzen Körper.

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15.11.2018

Bodyweight-Workout zum Joggen: Kraftübungen für Läufer

Wer „nur“ läuft, trainiert seine Muskeln einseitig und tritt irgendwann auf der Stelle. Du willst dich steigern? Mache Krafttraining! Die besten Ganzkörperübungen – hier!

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16.11.2018

Upside Down – Timo Niessner stellte sein Leben auf den Kopf

In seiner Kurzdoku „Upside Down“ erzählt Apnoetaucher Timo Niessner seine Geschichte, nimmt dich mit in seine ruhige, tiefe, blaue Welt. In der er einfach nur ist.

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09.04.2018

#BeatYesterday Podcast

Hier gibt’s was auf die Ohren: Der Active-Lifestyle-Talk mit vielen spannenden Gästen

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09.04.2018

#BeatYesterday XL

Vom Couch-Potato zum Fitness-Champion: #BeatYesterday auf YouTube mit Chris Gürnth und Ralph Gunesch

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09.04.2018

#BeatYesterday bei Rocket Beans TV

Fitness-Bohne Gino zeigt euch wöchentlich Workout- und Ernährungstipps

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13.11.2018

Do it yourself: Mandelmilch, Kokosjoghurt & Co. selbst machen

Einige gesunde Food-Trendprodukte kannst du ganz leicht selbst machen. Wir haben die besten Rezepte – von Mandelmilch bis Energy-Balls.

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12.11.2018

Schluss mit schlechter Stimmung: So bekämpfst du den Winterblues

Im Winter fallen nicht nur die Temperaturen. Bei vielen ist jetzt auch die Stimmung im Keller. Wie ein Winterblues entsteht – und wie du ihm vorbeugst.

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08.11.2018

Laufschuhe made in Mecklenburg

Die Manufaktur der Brüder Lunge produziert Laufschuhe - nachhaltig und in Deutschland. Alexander Balow war in Düssin und hat Ulf Lunge getroffen.

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08.11.2018

Vitamin D – ein “Modevitamin” oder unbedingt supplementieren?

Im Winter wird das Tageslicht knapper, damit leeren sich auch unsere Vitamin-D-Speicher. Sollen wir das “Sonnenvitamin” nun zusätzlich einnehmen?

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07.11.2018

Hanfsamen: Gesund, lecker und vielseitig in der Küche

Mit Hanfsamen aus Nutzhanf bereicherst du deine Ernährung total legal mit gesunden Fetten und wertvollen Aminosäuren. Hier mehr über Nährstoffe plus Rezeptideen.

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07.11.2018

Abwehrkräfte stärken: Komme fit durch die Erkältungszeit

Die Blätter fallen, die Temperaturen auch: Der Herbst ist da – Schnupfen und Husten im Gepäck. Jetzt ist es wichtig, dass dein Immunsystem fit ist. So stärkst du es.

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05.11.2018

7 Tipps für mehr Konzentration am Arbeitsplatz

Wenn du im Job immer wieder das Gefühl hast, nichts zu schaffen, lies diesen Artikel und finde heraus, wie du dich bei der Arbeit besser konzentrieren kannst.

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