Schweiß mit Style: Die modischen Stolperfallen auf der Laufstrecke!

Früher war Sport für viele ein Mittel zum Zweck, eine empfundene Pflicht dem Körper gegenüber. Wie man dabei aussah? Meist nebensächlich. Ein Blick auf alte Fußballfotos von Frauen und Männern ist da sehr deutlich. Wenig Gel, keine Tattoos, dafür wilde Mähne und schlabbrige Hose.

Heute ist alles anders. Sport ist Lifestyle und eine Projektionsfläche für die visuelle Selbstdarstellung.

Was negativ klingt, hat auch Vorteile. Denn was zu mehr Bewegung führt, kann gar nicht schlecht sein. Nur die Kleidung ist es manchmal.

Wie man beim Sport abseits der Körperproportionen eine gute Figur macht? Das weiß Theo Grassl, Modeexperte der Akademie für Mode und Design in München. Im Interview beantwortet er die dringlichsten Fragen zu diesem Thema – und bewertet danach die aktuellen Looks von Garmin-Athletinnen und -Athleten.

Beat Yesterday: Machst du Sport und wie wichtig ist dir dein Aussehen dabei?

Theo Grassl: Ich bin in Bayern aufgewachsen, da lag das Skifahren nahe. Ich war nicht der Tiefschneefahrer oder Freerider auf wenig präparierten Strecken, aber dennoch ganz gut unterwegs. Habe es aber lang nicht mehr so richtig gemacht. Heute sind vor allem zwei Sportarten für mich relevant: Laufen und Bouldern. Alles outdoor, alles mit Bergen und Klettern – das ist mein Zuhause.

Beat Yesterday: In unserem Interview geht es heute um Mode. Und zwar nicht irgendwo, sondern beim Sport. Wie wichtig ist es dir, wie du beim Training ausschaust?

Theo Grassl: Da bin ich ziemlich uneitel, meine Outfits sind nicht spektakulär. Ich bin funktional und monochrom, also gleichfarbig unterwegs. Dabei setze ich eher auf dunkle Kleidung.

Beat Yesterday: Früher liefen die Leute in alten Pullis und schlabberigen Jogginghosen herum. Heute fühlt man sich als sportlich aktiver Mensch in Parks wie auf einer Modenschau. Was ist passiert?

Theo Grassl: Sport war schon immer auch ein Treiber für Mode, zum Beispiel bei der klassischen Kleidung der Skater. Übergroße Shirts, weite Baggy Pants – das hat gesellschaftlich abgefärbt. In den vergangenen Jahren haben wir dann verschiedene Trends erlebt, die die Bedeutung von Sport erhöht haben. Zum einen Gesundheit, aber natürlich auch Social Media und im Speziellen die Selbstinszenierung dort.

Die Fitnessbranche hat sich so stark entwickelt, weil Sport eben mehr im Leben der Menschen stattfindet. Und das führt natürlich dazu, dass man nicht nur beim Ausgehen abends gut aussehen möchte, sondern auch während des Trainings. Somit sind Sport und die Kleidung, die wir dabei tragen, zum Ausdruck von Lifestyle und Persönlichkeit geworden.

Beat Yesterday: Inwieweit kann die Auswahl der Sportkleidung was über die Persönlichkeit eines Menschen sagen?

Theo Grassl: Es gibt den schönen Fachbegriff der „Enclothed Cognition“. Er bedeutet so viel wie „Kleider machen Leute“. Die Kleidung spricht bereits für dich, ehe du nur ein Wort gesagt hast. Klamotten sagen etwas aus. Das beste Beispiel: der Kittel von Ärztinnen und Ärzten. Er kommuniziert Vertrauen, Sicherheit, Hilfe, unabhängig von der tatsächlichen Persönlichkeit. Auch kann Sportkleidung etwas über Charakter und Vorlieben erzählen. Wer sehr auffällige Muster trägt, wirkt eher selbstbewusst und extrovertiert. Wer monochrom und klar gekleidet ist, kann fokussierter und vielleicht ein bisschen zielstrebiger rüberkommen.

Beat Yesterday: Bei „Kleider machen Leute“ geht es aber nicht nur um die Fremdwahrnehmung. Man sieht es bei Menschen, die im Alltag fast unscheinbar wirken, aber im Anzug sofort eine Aura bekommen. Wie beeinflusst Sportkleidung die Motivation und damit vielleicht auch die Leistung?

Theo Grassl: Bei mir sind es meistens neue Lauf- und Boulderschuhe. Da ist sofort etwas anders, ich habe etwas Profihaftes, fühle mich irgendwie besser und motivierter. Ganz allgemein und unabhängig vom Sport kann Kleidung eine motivierende oder demotivierende Wirkung haben, sie beeinflusst die Mentalität.

Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir in Kleidung aus dem Haus gehen, in der wir uns doch nicht wohlfühlen. Man zuppelt dann den ganzen Tag an sich herum, ist verunsichert. Wenn wir uns hingegen richtig gut und passend angezogen fühlen, haben wir dieses Problem nicht. Im Gegenteil: Wir fühlen uns gut. Sind zufrieden mit uns.

Die richtige Laufbekleidung hilft also bei der Motivation und beim Wohlfühlen während des Trainings. Beide Aspekte entscheiden, ob man dranbleibt. Genauso klar: Nur weil ich Profischuhe und ein hochfunktionales Fibershirt trage, laufe ich keinen Marathon unter drei Stunden.

Beat Yesterday: Was ist die größte Modesünde, die dir je auf einer Joggingrunde unterlaufen ist?

Theo Grassl: Zum Glück nicht bei mir, weil ich eher zurückhaltend und minimalistisch rumlaufe. Ich war aber mal früh morgens unterwegs, da kam mir eine Läuferin entgegen. Neongrüne Leggings, kräftig rot gemustertes Shirt. Ich dachte nur: Oh wow, das ist jetzt sehr visuell erschlagend.

Beat Yesterday: Welche Trends siehst du im Jahr 2025?

Theo Grassl: Ich sehe drei große Entwicklungen:

1. Retro ist immer noch voll im Trend. Besonders diese Polyester-Trainingsanzüge mit knalligen Farben aus den 70ern. Die tragen jetzt Leute, die diese Zeit nie erlebt haben.

2. Dazu immer noch das Thema Nachhaltigkeit. Ich finde, dass das die Normalität und kein Trend sein sollte, was viele Menschen auch so annehmen. Innovative Materialien sorgen dafür, dass Nachhaltigkeit oft mit Qualität einhergeht. Fashionistas stehen trotzdem in der Zwickmühle. Denn vieles, was gerade hip ist, siehe diese Trainingsanzüge, sind nicht nachhaltig. Auch weil sie teilweise unter unfairen Bedingungen produziert werden. Sie müssen da einen Kompromiss finden. Ich persönlich mag die veganen Sneaker von Veja.
3. Im Performance-Bereich merken wir, dass es immer technologischer wird. Es gibt zum Beispiel Shirts, die die Muskelspannung messen. Hier erleben wir einen sehr futuristischen Trend. Kleidung ist plötzlich mehr als etwas, das den Körper bedeckt.

Beat Yesterday: Von 1 bis 10: Wie schlimm findest du es, wenn die Jogginghose in den Socken steckt?

Theo Grassl: Das ist eine Frage, bei der man nur falsch antworten kann. Ich sag mal so: Solange man keine Adiletten dabei trägt, ist alles gut.

Beat Yesterday: Und die Skala?

Theo Grassl: Es kommt bei all diesen Fragen immer auf die Trägerin oder den Träger an. Wer die Laufhose oder die Leggings in den Socken trägt und das mit entsprechender Souveränität tut, kann cool rüberkommen. Es darf aber nicht zu lässig oder zu gewollt wirken. Das ist immer entscheidend. Ich bin bei Socken über der Jogginghose bei einer 6 oder 7.

Beat Yesterday: Wer sind für dich die Stilikonen des Breitensports?

Theo Grassl: Als Erstes denke ich an René Lacoste, eine absolute Stilikone, auch wenn Tennis damals kein Breitensport war. Roger Federer ging in eine ähnliche Richtung. Sehr elegant, zeitlos und klassisch. Serena Williams zeigte mutige und starke Looks, was perfekt zu ihrem Charakter passt. Konträr dagegen ein Eliud Kipchoge. Tanktop, Hose, Laufschuhe – immer einfach und schlicht. In Kombination mit seinen Leistungen ist Kipchoge ein Sinnbild für Souveränität.

Beat Yesterday: Würde dem Breitensport mehr oder weniger Mode guttun?

Theo Grassl: Mehr Mode tut dem Sport auf jeden Fall gut, wenn sie keine Verkleidung ist. Wir hatten das Thema bereits: Wer sich schöne Kleidung kauft, will sie für gewöhnlich zeigen. Und das bedeutet: Man macht mehr Sport. Und das halte ich für gut.

Beat Yesterday: Zum Abschluss: Welche drei Dos und Don´ts siehst du bei der Auswahl der Sportkleidung?

Theo Grassl: Bitte Machen:

• Auf Nachhaltigkeit achten. Auch recycelbare Materialien können atmungsaktiv und bequem sein.
• Qualität statt Quantität. Wer billig kauft, kauft doppelt. Hochwertige Basics, die man vielseitig kombinieren kann, sind besonders gut. Damit schafft man Varietät und kann immer ein bisschen anders aussehen. Da freut sich auch der Kopf.
• Kleidung mit sinnvollen Extras. Reflektoren sorgen für mehr Sicherheit. Materialien, die Feuchtigkeit und Geruch reduzieren, sind auch super angesagt und hilfreich.

Nicht machen:

• Zu unbequeme Schnitte. Sportkleidung sollte die Bewegung fördern, nicht einengen. Das senkt Motivation und fördert das Unwohlsein.
• Dieser unnötige Marken-Overkill. Wer zu viel Marke zeigt, wirkt schnell aufgesetzt und protzig. Besonders im Winter finde ich es negativ auffällig, wenn die Leute in den teuersten Ski-Anzügen mit dickem Markenaufdruck nur die kleinsten Hügel runterfahren. Marken wirken dann gut, wenn man sie reduziert zeigt.
• Und: die falsche Materialauswahl. Ein Baumwollshirt beim Ausdauersport, das saugt sich richtig schön mit Schweiß voll und wird ihn nicht los – ein absolutes No-Go. Auf die richtige Kombination achten. Das Material muss zur Sportart passen.

Was denkt Theo Grassl über die Outfits von Oumou und René?

Oumou Aidara und René Clausnitzer – große Garmin-Fans – fallen auf der Laufstrecke auf. Durch gute Leistungen, durch einen eigenen Stil. Wie kommt der beim Mode-Pro an? Theo Grassl hat die Outfits bewertet!

Oumou Aidara

René Claußnitzer