Live-Sport ist für viele Fans mehr als Unterhaltung. Emotional fiebern sie vor dem Bildschirm mit. Das Problem: Manchmal entwickelt sich die freudige Anspannung zur Qual. Was du dagegen tun kannst.
Wer seine sportliche Leistung auf dem Fahrrad verbessern will, muss ausdauernd schuften. Dazu kommt es auf die richtigen Leistungsspitzen an. Mit dem HIIT-Konzept trainierst du besonders effizient.
Viele Menschen nutzen dauerhaft digitale Geräte wie Smartphones oder Laptops. Was im Alltag unbedenklich wirkt, kann auf Dauer Folgen für Körper und Geist haben. Ab wann Technostress gefährlich wird!
Die Emotional Freedom Technique soll Angst und Stress reduzieren können – durch banales Klopfen auf bestimmte Körperpunkte. Schabernack oder doch hilfreiche Methode? Das sagt die Wissenschaft.
[…] nur der Körper altert, auch das Gehirn büßt mit der Zeit an Leistung ein. Die MIND-Diät soll diesen Alterungsprozess verlangsamen! Wie das Ernährungskonzept funktioniert und welche Lebensmittel du essen solltest.
Es hupt, knallt und kracht. Besonders in Städten ist die Lärmbelastung enorm hoch. Bist du dem Krach dauerhaft ausgesetzt, kann das ernste Folgen haben. Welche das sind – und wie […]
Schon mal etwas vom Primal Movement gehört? Bei diesem Trainingskonzept trainierst du teilweise auf allen vieren oder in anderen spannenden Positionen. Wie die Einheiten funktionieren und was sie dir bringen.
Vor einem Wettkampf eine Laufeinheit? Klingt komisch! Sogenannte Shake Out Runs werden trotzdem beliebter und das aus gutem Grund. Was du beachten solltest!