Lukas Kaufmann: Der, der in ein neues Leben fuhr

#BeatYesterday.org: Lukas, es sind ein paar Wochen seit dem wohl härtesten Abenteuer deines Lebens vergangen. Wie gehts dir damit?

Lukas Kaufmann: Joar, es wird besser. Die Finger sind noch etwas taub, die Zehen auch. Ich bin sehr müde. Immerhin sind die Wunden an meinem Gesäß verheilt. Das leidet während der mehr als 150 Stunden im Sattel besonders.

#BeatYesterday.org: Du deutest es an. Hinter dir liegt ein großes sportliches Abenteuer. Berichte den Leserinnen und Lesern davon.

#BeatYesterday.org: Du sprichst vom Race Across America, dem härtesten Radrennen der Welt. Wie können sich das die Leserinnen und Leser vorstellen?

Lukas: Wichtig ist, dass das Rennen eigentlich schon zwei Wochen vor dem Start beginnt. Ich war bereits vor dem Rennen in Oceanside, Kalifornien, ein paar Tage in der Wüste. Ich musste mich an die heißen Temperaturen während des Rennens gewöhnen. Sonst steckt der Körper die Hitze im Wettkampf nicht weg. Und heiß war es wirklich in der Wüste. Mein Edge zeigte mir an einem Tag 46 Grad Celsius an – im Schatten. Der Rest ist einfach Fahrradfahren, so lange es geht, so wenig Schlaf wie möglich. Einmal quer durch die Vereinigten Staaten.

#BeatYesterday.org: Wieso hast du dich in diesem Jahr das erste Mal dieser Tortur gestellt?

Lukas: Es war ein Traum von mir. Eigentlich würde ich mich eher als Mountainbiker beschreiben, fahre normalerweise Events wie die Salzkammergut-Trophy. Das RAAM, wie das Race Across America auch heißt, ist dagegen noch mal ein ganz anderes Level. Dem wollte ich mich stellen. Vielleicht hat das auch etwas mit meiner Vergangenheit zu tun.

#BeatYesterday.org: Das klingt absurd, wenn man dich anguckt. Heute bist du Profisportler und irre trainiert, fährst am Stück fast 5.000 Kilometer. Wie kam der Wandel?

Lukas: Das fing in den Sommerferien an, ich war damals 13 Jahre alt. Am zweiten Tag waren wir im Freibad, da gab es fiese Sprüche von anderen Jungs. Ich weiß gar nicht, ob das Wort Mobbing schon damals für mich existierte, aber das beschreibt es ganz gut. Durch diese Situation hat mich endgültig der Ehrgeiz gepackt. Ich habe so zwischen 15 und 20 Kilogramm in diesen Ferien verloren.

#BeatYesterday.org: Das erklärt noch nicht das „Wie“.

Lukas: Damals aus der Situation heraus sagte meine Mutter zu meinem Vater und mir, dass wir doch immer mal eine große Radtour machen wollten. Zum Opa nach Wien, von meinem Heimatort an die Donau und danach mehr als 150 Kilometer den Fluss entlang – das war so eine lose Idee. Nun wollte ich mehr Sport machen, und deshalb haben wir das tatsächlich spontan umgesetzt. Abends haben wir noch auf Karten geschaut, wie wir mit dem Radl am besten an die Donau kommen. Anschließend ging es am nächsten Morgen um fünf Uhr los. 16 Stunden später kamen wir beim Großvater an. Dieses Erlebnis hat sehr viel Kraft gekostet – und mich doch entscheidend motiviert. In den Wochen danach bin ich immer wieder ausgiebige Touren gefahren oder war mit meinem Vater in den Bergen wandern.

#BeatYesterday.org: Würdest du sagen, dass du ein Talent hattest?

Lukas: Talent? Ich weiß nicht. Was mir auffiel: In den Trainingscamps des Fahrradvereins hatten meine Kumpels, die besser fahren konnten, irgendwann keinen Bock mehr. Wenn die jammerten, dass es jetzt auch reichen würde, dass sie genug haben, fing für mich der Spaß erst an. Ähnlich war es beim Wandern. Je länger es ging, desto mehr Freude hats gebracht.

#BeatYesterday.org: Abnehmen – das schaffen viele zumindest kurzfristig. Das Problem: Irgendwann kommen die Kilos zurück. Wie im Daumenkino sieht man den Bauch wieder wachsen. Wie bist du dran geblieben?

Lukas: Ich habe schnell Erfolge gesehen. Bei dem Rennen, bei dem ich zuvor abgeschlagen Letzter wurde, fuhr ich plötzlich auf den dritten Platz. Ist auch kein Wunder, dass es leichter geht, wenn man seinen 20 Kilogramm schweren Rucksack ablegt. Außerdem hat mein Körper seine Ernährung umgestellt. Ich formuliere das absichtlich so. Es war, als ob sich der Körper durch den Sport von den ungesunden Sachen entwöhnte. Ich brauchte kein McDonalds mehr. Sogar die Leberkässemmel, die ich immer nach dem Besuch in der Kaufhalle verschlang, rührte ich nicht mehr an. Zur Wahrheit gehört auch: Ich habs damals mit dem Nichtsessen übertrieben. Wurde immer dünner. Sogar so dünn, dass meine Mutter Angst hatte, dass ich magersüchtig bin. Wir waren deswegen auch beim Arzt.

#BeatYesterday.org: Wie hast du dein Gewicht konsequent gehalten, den Bewegungsdrang beibehalten?

Lukas: Ich bin sportlich breit aufgestellt. Ich fahre gerne Rad, aber eben nicht nur. Wenn ich nach der Saison im Oktober erst mal keine Lust aufs Fahrradfahren habe, bewege ich mich in anderen Disziplinen. Im letzten Winter habe ich 100.000 Höhenmeter bei Skitouren zurückgelegt. Im Jahr davor war ich viel joggen. Diese Abwechslung ist wichtig für den Kopf. So bleibe ich motiviert und am Sport dran, wenn mich das Radfahren mal nicht reizt.

#BeatYesterday.org: Was ist dein Tipp für Menschen, die eine ähnliche Erfahrung machen wollen?

Lukas: Hört auf euren Körper. Wenn ihr richtig hart Sport gemacht habt, total durchgeschwitzt seid, nur etwas trinken wollt, dann denkt ihr wahrscheinlich als allererstes an Wasser und nicht an Cola. Auf diesen Impuls sollten wir Menschen viel stärker hören. Der Körper weiß oft am besten, was er braucht.

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#BeatYesterday.org: Lass uns nun über das Race Across America sprechen. Dieser irren Tour von der West- an die Ostküste. Leidest du gerne?

Lukas: Ich würde das Leiden nicht als spaßig bezeichnen. Aber ich fahre nun mal gerne lange Rennen, und ich weiß, dass das nicht immer lustig ist. Das Leiden ist also in Ordnung. Ich bin mir ja bewusst, dass das Training wunderschön ist – und die Zeit nach dem Wettkampf auch.

#BeatYesterday.org: Wie lange warst du in den USA während des offiziellen Rennens unterwegs?

Lukas: 8 Tage. 23 Stunden und 12 Minuten. Bis auf 17 Stunden saß ich die ganze Zeit auf dem Rad. Geschlafen habe ich laut meinen Daten in Garmin Connect nur 10 Stunden und 15 Minuten. Manchmal auf einer Luftmatratze neben der Strecke. Oder im Begleitfahrzeug im Kofferraum.

#BeatYesterday.org: Was nimmt man in so einer Lage fürs Leben mit?

Lukas: Dass es aus Wellen besteht. Es geht hoch, es geht runter. Und manche Tiefs sind eben sehr tief. Wer ein Problem anerkennt und dranbleibt, der kommt aber auch wieder ins nächste Hoch. Im Grunde gehts im Leben immer ums Dranbleiben.

#BeatYesterday.org: Was war deine erste Mahlzeit nach dem Rennen?

Lukas: Eine Pizza, die ich mir direkt in der Unterkunft bestellt habe. Speck, Zwiebeln, Mais, Paprika. Bin leider eingeschlafen, dann später neben dem Pizzakarton aufgewacht. Das war eine Wohltat. Wenngleich ich nach ein paar Bissen schon satt war. Der Magen wird eben kleiner, wenn man ihm länger als sieben Tage keine feste Nahrung zuführt.

#BeatYesterday.org: Vom übergewichtigen Schuljungen zum Zweitplatzierten beim Race Across America. Was für eine Reise! Wie geht sie für dich weiter?

Lukas: Momentan erhol ich mich, es ist, wie eingangs gesagt, immer noch zäh. Die Gedanken schwirren aber schon los. Quer durch Australien – kein Wettkampf, aber eine offizielle Strecke, die mich reizt. Vom Nordkap nach Gibraltar wäre auch ein Erlebnis, das ich mir vorstellen kann. Oder noch mal zum RAAM und dann aber gewinnen. Das Rennen hat mir jedenfalls gezeigt, was ich auf dem Rennrad schaffen kann.