Ob ausgedehnte Laufeinheit in der Natur oder entspannter Spaziergang durch die Stadt – bleibe in Bewegung und steigere dein Trainingslevel! Nur so kannst du deine Form bis zum Frühjahr halten. Um dich zu motivieren und deinen Ehrgeiz zu wecken, hält Garmin auch im Februar viele neue sportliche Challenges und Auszeichnungen bereit. Hole dir die neuesten Badges!
Badge-Challenges für drei Monate
Lust auf eine längerfristige Herausforderung? Von Januar bis März hast du Zeit, um beim Wandern, Laufen oder Radfahren zu glänzen. Eine Liste der Badge-Challenges für erste Etappen in 2021 findest du in unserer Januar-Übersicht.
Challenges im Februar
Schritte-Challenge
Du kannst dich das ganze Jahr über der wöchentlichen Schritte-Challenge stellen. Sie ist immer aktiv, damit du fit und motiviert durch deinen Alltag stapfst. Bei dieser Challenge trittst du gegen andere User an. In Garmin Connect siehst du, auf welchem Platz du dich befindest und wie viele Schritte es zu knacken gilt, um an die Spitze zu laufen. Wirst du besser, steigst du in fortgeschrittenere Gruppen auf und dein Schritte-Ziel erhöht sich. So bleibt dein Motivationslevel hoch!
Badge-Challenges im Februar
So viel Abwechslung in 28 Tagen: Sammle im Februar weitere Lauf- und Fahrradkilometer. Zum Beispiel mit einer 40-Kilometer-Radtour am Wochenende. Oder du läufst mehr als 80 Kilometer und stellst damit deinen neuen monatlichen Rekord auf. Mit dieser und anderen Aktivitäten knackst du sicher die 280.000-Schritte-Marke. Beschließe den Februar mit einer entspannenden Yoga-Session.
5 Kilometer-Lauf am Wochenende im Februar
Gehe den neuen Monat entspannt an. Starte das erste Wochenende zwischen dem 5. und 7. Februar mit einem lockeren 5-Kilometer-Lauf. So bringst du deinen Körper schonend auf Touren und wirst obendrein mit der ersten Badge belohnt.
Gehe 280.000 Schritte im Februar
Gehe 10.000 Schritte pro Tag oder verteile deine Schritte je nach Aktivität und Intensität auf den gesamten Februar. Am Ende des Monats sollte deine Garmin-Uhr 280.000 Schritte anzeigen, um das begehrte Challenge-Abzeichen zu erhalten.
Walking-Runde an einem Februar-Wochenende
Starte am Wochenende schwungvoll mit einer Walking-Aktivität über mindestens 4,4 Kilometer (3 Meilen). Dafür erhältst du zwischen dem 12. und 14. Februar ein weiteres Abzeichen.
Knacke im Februar 50 Meilen
Um dich beim Laufen zusätzlich zu motivieren, kannst du dir tägliche und wöchentliche Distanzziele setzen. Am Ende des Monats Februar sollten insgesamt 50 Meilen, also 80,5 Kilometer, herausspringen. Um diese anspruchsvolle Badge-Challenge zu meistern, kannst du auch täglich knapp 2,9 Kilometer zurücklegen. Mache Laufen einfach zu einer täglichen Routine.
40-Kilometer-Radtour am Wochenende im Februar
Wenn du bis zum Frühjahr auf dem Bike in Form kommen willst, musst du so langsam die ersten längeren Touren in Angriff nehmen. Fahre am Wochenende zwischen dem 19. und 21. Februar mindestens 40 Kilometer mit dem Rad, um dieses Badge zu ergattern.
Ein täglicher Spaziergang im Februar
Wenn du nicht genügend Zeit für ausgedehnte sportliche Einheiten hast, kannst du deine Aktivitäten in den Alltag integrieren. Gehe täglich spazieren, verzichte auf das Auto oder bewege dich ein paar Mal pro Woche bewusst zu Fuß. Dann meisterst du die Walking-Challenge für Februar mit der Vorgabe von insgesamt 30 Meilen (48,3 Kilometer) in 28 Tagen locker.
Fahre im Februar 250 Kilometer mit dem Rad
Anspruchsvoll, aber machbar: Wenn du täglich mit dem Rad fährst und an den Wochenenden ein paar längere Ausfahrten absolvierst, wirst du im Februar die 250-Kilometer-Marke knacken. Der Lohn ist eine weitere Bagde für diese herausfordernde Monats-Challenge.
Beende den Februar entspannt mit Yoga
Schließe den Monat mit einer entspannenden Yoga-Einheit ab. Nehme dir zwischen dem 22. und 28. Februar die Zeit, um dich zu fokussieren und konzentriert durchzuatmen. Absolviere diese Yoga-Aktivität über 60 Minuten, um dieses Abzeichen zu erhalten.
Wo findest du Challenges, Badges und Badge-Challenges und wie kannst du sie aktivieren?
Challenges und Badge-Challenges
- Öffne Garmin Connect auf deinem Rechner oder Smartphone.
- Klicke in der Menüleiste auf Challenges.
- In der nächsten Ansicht kannst du alle aktuellen Challenges und Badge-Challenges sehen. Sie werden automatisch erneuert, sobald eine Aufgabe dazu kommt. Such dir eine Challenge und/oder Badge-Challenge aus und klicke darauf.
- Dort siehst du die jeweilige Aufgabe und wie viel Zeit du dafür hast. Entscheidest du dich, eine Challenge und/oder Badge-Challenge zu machen, klicke auf „teilnehmen“.
- Es kann losgehen! Du kannst jetzt die Aktivitäten vornehmen, die du für die Challenge und/oder Badge-Challenge brauchst.
Badges
- Öffne Garmin Connect auf deinem Rechner oder Smartphone.
- Klicke in der Menüleiste auf Badges (Auszeichnungen).
- Dort siehst du nun alle erhaltenen Badges. Gehst du auf die verfügbaren Badges, findest du weitere und kannst dir passende Ziele heraussuchen.
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