Badges: Schnapp sie dir alle - sportlich aktiv durch den Juni

Starte sportlich in den Sommer! Auch im Juni erwarten dich in Garmin Connect zahlreiche Challenges, mit denen du dir die begehrten Badges sichern kannst. Fordere dich selbst heraus und bring dich für die nächsten Monate in Topform. Mit welchen Trophäen du dich belohnen kannst, findest du in diesem Beitrag heraus.

Challenges im Juni

Schritt für Schritt an die Spitze

Die Step-Challenge ist auch im Juni aktiv. Lass dich motivieren und du erreichst leichtfüßig deine täglichen Ziele. Sammle im Juni die meisten Schritte und überflügele deine Mitstreiter*innen. Wenn du dir die Spitzenposition in deiner zufällig erstellten Gruppe sicherst, steigst du in eine stärkere Gruppe auf. So bleibst du motiviert und schlenderst weiter fit durch den Alltag.

Badge-Challenges im Juni

In den Juni spazieren

Beginne den Monat entspannt. Am ersten Juni-Wochenende holst du dir die Badge, wenn du einen ausgedehnten Spaziergang über 4,83 Kilometer (3 Meilen) einlegst. Suche dir eine schöne Strecke durch die Natur oder erkunde unbekannte Wege in deiner Umgebung. Das beschert dir die Auszeichnung und du sammelst gleichzeitig Schritte für die anderen Challenges.

Entspannten Schrittes in den Monat

In den ersten zwei Juni-Wochen (vom 1. bis zum 14. Juni) gilt es, Schritte zu sammeln. Ein Spaziergang, der Weg zum Einkaufen oder zur Arbeit – wenn du die Strecken zu Fuß zurücklegst, sicherst du dir schnell die Badge. 100.000 Schritte, also knapp über 7.000 am Tag, müssen es mindestens sein. Wenn du die empfohlene 10.000er-Marke regelmäßig knackst, ist diese Badge-Herausforderung kein Problem für dich.

5 Kilometer Laufen am Wochenende

Am zweiten Juni-Wochenende musst du etwas schneller unterwegs sein. Schlüpfe zwischen dem 11. und 13. Juni in deine Laufschuhe. Wenn du eine Laufeinheit über fünf Kilometer absolvierst, erhältst du die nächste Auszeichnung für deine Sammlung.

1.000 Meter schwimmen

Die sommerlichen Temperaturen erwärmen langsam Seen, Flüsse und die Meere. Das ist deine Chance, um dir die nächste Badge zu greifen. Zieh deine Badesachen an und kraule in der Woche vom 13. bis zum 19. Juni zur nächsten Trophäe. Schwimme insgesamt 1.000 Meter und schon erweiterst du deine Sammlung. Wenn es draußen noch zu kalt ist, kannst du – sofern die Schwimmbäder rechtzeitig öffnen – auch in der Halle deine Bahnen ziehen.

40 Kilometer Radfahren am Wochenende

Schwing dich aufs Rad! Wenn dich am Wochenende die Sonne nach draußen lockt, kannst du dir die Fahrrad-Badge schnappen. Dafür musst du fleißig in die Pedalen treten. Fahre zwischen dem 18. und 20. Juni mindestens 40 Kilometer in einer Aktivität (kurze Pausen sind erlaubt), und die Badge gehört dir.

Entspann dich im Juni

Nach der anstrengenden Jagd auf Badges solltest du dich entspannen und regenerieren. Mit Yoga gelingt dir beides. Finde zwischen dem 24. und 30. Juni insgesamt eine Stunde Zeit für das geschmeidige Verbiegen und Innehalten. So ergatterst du die Yoga-Auszeichnung im Juni.

Mit dem Rad hoch hinaus

Du musst klettern – aber auf zwei Rädern. Für diese Badge darfst du kräftig strampeln. Erklimme im Juni 6.096 Höhenmeter (also 20.000 Fuß) auf dem Rad und du verdienst dir ein weiteres Abzeichen.

15 Kilometer Rennen im Juni

Für dieses Abzeichen drehst du am besten eine große Laufrunde. Langweilig? Erkunde eine neue Strecke oder laufe deine übliche Runde entgegengesetzt. Wenn du 15 Kilometer am Stück abreißt, bist du um eine Badge reicher.

300.000 Schritte sammeln im Juni

10.000 Schritte gehen – und das täglich. Das hält dich fit und beschert dir eine weitere formschöne Badge in Garmin Connect. Dafür musst du mindestens 300.000 Schritte im Monat Juni schaffen. Es wird Zeit für ausgedehnte Spaziergänge bei sommerlichem Wetter.

Durch den Juni joggen

Nicht ein, sondern fast zwei Marathon-Distanzen gilt es zu laufen, um dir diese Badge zu schnappen. Um genau zu sein: 80,5 Kilometer, also 50 Meilen. Sammle bei jedem Lauftraining ein paar zusätzliche Kilometer, um diese Auszeichnung in Garmin Connect zu ergattern.

Kilometer auf dem Rad abspulen

Für diese Badge musst du 250 Kilometer auf dem Rad zurücklegen. Das ist die gleiche Distanz wie bei der längsten Etappe der Tour de France 2021. Im Gegensatz zu den Profis kannst du dir diese Strecke einteilen. Erfasse bis zum Ende des Monats die geforderten 250 Kilometer und belohne dich mit der Auszeichnung.

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