Badges: Schnapp sie dir - sportlich in die zweite Jahreshälfte

Trophäen-Sammler*innen aufgepasst! Die neuen Quartals-Challenges und Garmin Badges für den Juli sind da. Zehn Abzeichen kannst du dir sichern. Stell dich den Herausforderungen und belohne dich mit den Trophäen in Garmin Connect und guten Fitnesswerten auf deiner Uhr. Unsere Übersicht zeigt dir, welchen Challenges du dich stellen kannst. Welche Badges schnappst du dir?

Quartals-Challenges (1. Juli bis 30. September)

Die ersten beiden Etappen (Januar bis März, April bis Juni) sind geschafft. Im Juli geht es weiter. Bis Ende September hast du Zeit, die nächsten langfristigen Herausforderungen zu bestehen. Fordere dich in den Disziplinen Laufen, Radfahren und Gehen heraus und schließe jeweils die vorletzte Etappe der vier Quartals-Challenges ab.

Laufen 2021 – Etappe 3

Die Zahl kommt dir sicher bekannt vor. Auch im dritten Quartal des Jahres musst du 505 Kilometer laufend abspulen. Dabei kannst du die Distanz mit verschiedenen Laufaktivitäten meistern.

Radfahren 2021 – Etappe 3

Eine noch längere Strecke musst du mit dem Rad überwinden, um in der Jahreschallenge dabei zu bleiben. Tritt von Juli bis September in die Pedale und reiße 812,8 Kilometer ab. So sicherst du dir auch diese Badge. Hältst du diesen Schnitt bis Dezember, stehen insgesamt 3.252,5 Kilometer auf deiner Uhr. Das entspricht – passend zur Jahreszahl – 2021 Meilen.

Gehen 2021 – Etappe 3

146,5 Kilometer gehen. Das fordert die dritte Etappe der Jahres-Challenge von dir. Pro Monat sollten es daher mindestens 48,9 Kilometer sein, damit du dein Ziel erreichst. Plane ausgedehnte Spaziergänge durch die sommerliche Natur oder wage dich auf eine Wandertour. Hauptsache du sammelst Kilometer und zeichnest diese mit der Aktivität „Gehen“ auf.

Badges für Läufer*innen

Laufrunde am Wochenende

Zehn Kilometer joggen ist ein Klacks für dich? Gut so! Plane dir vom 9. bis zum 11. Juli eine Laufrunde über diese Distanz ein und du sicherst dir die Auszeichnung in Garmin Connect.

Schnellen Schrittes durch den Juli

Schnür deine Laufschuhe! Im Juli gilt es Strecke zu machen. 50 Meilen (80,5 Kilometer) musst du läuferisch bestreiten, um deine Trophäensammlung zu erweitern. Bleibe im Alltag aktiv und fördere deine Fitness mit regelmäßigen Laufrunden.

Badges für Radfahrer*innen

Auf zwei Rädern durchs Wochenende

Der Sommer bietet warme und meist trockene Straßenverhältnisse. Beste Voraussetzungen für eine Radtour. Tritt vom 16. bis zum 18. Juli in die Pedale und erfasse 40 Kilometer innerhalb einer Aktivität. Steuere einen See an oder erkunde deine Umgebung. Mit Freund*innen macht das noch mehr Spaß. Als Belohnung gibt es eine formschöne Badge in Garmin Connect.

Im Sattel hoch hinaus

Jetzt heißt es klettern. Schwing dich auf dein Rad und suche nach Anstiegen in deiner Umgebung. Um dir diese Badge zu sichern, müssen es im gesamten Monat mindestens 6.100 Höhenmeter (20.000 Fuß) sein, die du auf dem Rad überwindest. Erfasse die Höchstleistungen mit deiner Smartwatch oder deinem Garmin Edge und deine Trophäensammlung wächst.

Badges für Schwimmer*innen

Schwimmwoche im Juli

Abkühlung gefällig? Kombiniere Badespaß und deine Jagd nach Badges. Vom 11. bis zum 17. Juli belohnst du dich mit einer begehrten Trophäe, wenn du mindestens 1.000 Meter schwimmst. Also ab in die Badesachen und rein ins kühle Nass. Wichtig: Zeichne deine Runde mit deiner Smartwatch von Garmin auf.

Badges für Schrittesammler*innen und Wandernde

Schrittgewaltig in den Juli

In den ersten zwei Wochen (1. bis zum 14. Juli) sind 115.000 Schritte gefordert. Lass das Auto stehen und bestreite deine Wege zu Fuß. Ob zum Einkaufen, zur Arbeit oder ein ausgedehnter Sommerspaziergang – jeder Schritt zählt.

Ein Monat voller Schritte

300.000. Diese Zahl sollte am Monatsende auf deiner Uhr erscheinen, damit du diese Challenge erfolgreich absolvierst. Dafür musst du pro Tag mindestens 10.000 Schritte sammeln. Das hält dich fit und du schnappst dir die nächste Auszeichnung für deine Sammlung.

Wochenend-Spaziergang im Juli

Vom 23. bis zum 25. Juli reicht ein kleiner Ausflug. Die Uhr am Handgelenk, gute Musik auf den Ohren und los gehts. Erfasse in diesem Zeitraum 4,9 Kilometer (3 Meilen) mit der Aktivität „Gehen“ und erweitere deine Trophäensammlung um eine weitere Badge.

Vier Stunden die Umgebung erkunden

Welche Highlights bietet dir deine Region? Finde es heraus und wandere an die schönsten Stellen deiner Umgebung. Wenn du im gesamten Juli mindestens vier Stunden durch die Natur streifst und die Wanderaktivität aufzeichnest, belohnst du dich mit einer Auszeichnung in Garmin Connect.

Badges für sportlich Aktive

Mit innerer Ruhe durch den Juli

Du brauchst Energie für die nächste Badge-Jagd? Kein Problem. Yoga verbessert dein Körpergefühl und stärkt deine Ausdauer. Mit jeder Einheit gönnst du deinen Muskeln ein ganzheitliches Training und deinem Geist etwas Erholung. Zeichne insgesamt fünf Yoga-Stunden im Juli auf, und du erhältst eine weitere Badge in Garmin Connect.

Kräftiger Monat

Lass die Muskeln spielen! Auch wenn es bei sommerlichen Temperaturen besonders schweißtreibend ist, kannst du mit Kraftsport eine Badge ergattern. Stemme Hanteln oder arbeite mit deinem eigenen Körpergewicht. Die Auszeichnung sicherst du dir, wenn du im Juli fünf Stunden Krafttraining mit deiner Uhr erfasst.

Running

Joggen bei Hitze: Mit diesen 5 Tipps läufst du auch im Sommer rund!

Joggen geht immer und überall. Selbst bei Hitze! Glaubst du nicht? Wenn du unsere fünf Tipps beherzigst, joggst du auch im Sommer ohne Probleme.

Fitness

Aerial Yoga: Balance-Akt in der Luft

Aerial-Yoga lässt dich buchstäblich abheben. Schaukelnd und schwebend entspannst du dich und absolvierst gleichzeitig ein intensives Krafttraining.