Venu 3 Serie: Diese 10 Funktionen werden Garmin-Fans überraschen

Elegant, hochwertig und zugleich schlicht. Funktional und noch extrem facettenreich. Die Venu-Modelle von Garmin haben eine treue Fangemeinde aufgebaut. Die, anders als manche denken, zu annähernd gleichen Teilen aus Frauen und Männern besteht.

Mit der Venu 3 wird die ohnehin erfolgreiche Serie noch einmal gekrönt: Das Versprechen? Noch mehr Innovation und Leistung – bei bequemerer Nutzung.

Was das neueste Modell für Trägerinnen und Träger interessant macht, verrät dir dieser Artikel.

1. Verbesserte Hardware

Die Venu 3 verwendet den optischen Sensor aus der neuesten (mittlerweile 5.) Generation und leistungsstärkere Prozessoren. Das heißt übersetzt: Die Venu 3 misst deine Vital- und Fitnessdaten noch präziser und kann die Informationen schneller für dich verarbeiten.

Außerdem ist das AMOLED-Display etwas größer als beim Vorgängermodell. Dadurch kannst du die Daten genauer ablesen – und das auch bei schlechten Sichtverhältnissen. Zum Beispiel dann, wenn die Sonne auf dem Bildschirm blendet.

Trotz des größeren Displays sinkt zugleich das Gesamtgewicht der Venu 3. Ebenfalls wichtig: Die Akkulaufzeit bleibt gewohnt hoch, und das obwohl die Uhr deutlich mehr kann. Die Venu 3 hält im Smartwatch-Modus mit einer Stromladung bis zu 14 Tage durch.

Kleine Ergänzung: Die Venu 3 ist in den Farben Steinweiß/Silber und Schwarz/Schiefergrau erhältlich. Die Venu 3S kommt in den Farben Kieselgrau/Schiefergrau, French Grey/Softgold, Dust Rose/Softgold, Elfenbein/Softgold und Salbeigrau/Silber.

2. Neue Trainingsfunktionen

Die Venu-Serie gibt und sie nimmt. Das heißt: Regelmäßig schaffen es Funktionen, die für die Venu erdacht wurden, auch auf andere Geräte. Das ist jedoch keine Einbahnstraße.

Bei der Venu 3 profitierst du beispielsweise von Features der neuesten Forerunner-Uhren. Dazu zählt beispielsweise der Erholungsratgeber. Eine bedeutsame Funktion für eine langfristig gesunde und effiziente Trainingsgestaltung. In diesem Artikel findest du nähere Informationen.

3. Verbesserte und neue Aktivitätsprofile

Das High Intensive Intervall Training ist bei Sportlerinnen und Sportlern sehr beliebt. Denn die nachgewiesenen Auswirkungen der HIIT-Einheiten auf die Fitness sind äußerst positiv. Absolvierst du ein Training mit der Venu 3, illustriert dir die Smartwatch mit Grafiken, welche Körperpartien du belastet hast. Dieses Beispiel zeigt gut, wie Garmin bekannte Aktivitätsprofile stetig weiter verbessert.

Mehr noch: Auf der Venu 3 kannst du generell mehr Aktivitäten ausüben. Dazu zählen Freiwasserschwimmen, DiscGolf, eBike und Meditation.

4. Modus für Rollstuhlfahrende

Menschen im Rollstuhl verdienen wie alle anderen auch eine Smartwatch, die einen aktiven Alltag unterstützt. Genau das tut die Venu 3. Und das nicht nur als Aktivitätsprofil, sondern einem kompletten Smartwatch-Modus. Die Venu 3 wird komplett auf die Bedürfnisse von Rollstuhlfahrerinnen und -fahrern abgestimmt. Alle Hintergründe erfährst du in diesem Artikel.

5. Neue Vitalwerte

Die Herzfrequenzvariabilität ist der Wert, mit dem Smartwatches deinen Stresslevel berechnen. Und das übrigens zu jeder Tages- und Nachtzeit. Gerade während der Schlafphasen sollte dein Körper nicht gestresst sein. Ist er das, erholst du dich nicht ausreichend. Auch kann nächtlicher Stress auf einen nahenden Infekt hindeuten. Die Funktion HFV-Status macht die Entwicklung deiner Herzfrequenzvariabilität sichtbar. Du erhältst eine Übersicht zur vergangenen Nacht, zur Vorwoche und zum Vormonat.

Kein Scherz – der HFV-Status kann sogar deine Abendplanung beeinflussen. Denn du siehst detailliert, wie der Alkoholkonsum deiner Schlafqualität schadet. Mehr dazu erfährst du in diesem Beitrag.

6. Neue Body Battery

Die Body Battery hat seit ihrer Einführung Millionen Fans gewonnen.

Doch was steckt hinter den magischen zwei Worten?

Falls du es nicht weiß: Mithilfe von Werten wie Schlaf, Stress oder sportlicher Belastung berechnet die Smartwatch deine Energiereserven.

Bereits nach dem Aufstehen erfährst du, wo dein Körper steht – und das auf einer Skala von 5 bis 100. Viele Menschen nutzen die Body Battery beispielsweise bei der Tages- oder Trainingsplanung. Andere suchen nach Möglichkeiten, die Reserven tagsüber aufzuladen. Wie das geht, liest du in diesem Beitrag.

Nun tüftelten Entwicklerinnen und Entwickler von Garmin mit Erfolg an dieser Metrik. Es gibt die neue Body Battery. Doch was kann sie jetzt mehr?

Sie kann dir besser darstellen, wie einzelne Aktivitäten über den Tag deine Body Battery beeinflussen. Du kannst daraus ableiten, welche Verhaltensweisen besonders an deinen Energiereserven zehren. Die Venu 3 animiert dich somit zu noch mehr Achtsamkeit.

7. Die Nickerchenerkennung

Apropos Aufladen. Eine Maßnahme, mit der Nutzerinnen und Nutzer oft die Body Battery laden möchten, ist der Mittagsschlaf. Dieser tut zweifellos gut! Aber genau dieser positive Einfluss wurde auf deiner Uhr selten sichtbar.

Bislang konnten Smartwatches von Garmin den Mittagsschlaf nicht als solchen erkennen. Das ist ab sofort möglich. Denn die Daten aus deinem – nun aufgezeichneten – Nickerchen fließen in den Sleep Score und in weitere Metriken ein. Du siehst also, wie sich eine Siesta auf dem Sofa auf deine Vitalwerte auswirkt.

Auf der Venu 3 profitierst du außerdem vom neuen Schlafcoach. Dieser empfiehlt dir, wie viel du in der kommenden Nacht schlafen solltest. Das Nickerchen am Nachmittag wird dabei selbstverständlich berücksichtigt.

8. Jetlag Ratgeber

Reist du gerne weit? Dann wirst du folgendes Problem kennen: Fliegst du gen Osten, ist es für dich spätabends noch gefühlsmäßig Nachmittag. Du wälzt dich im Bett von links nach rechts, aber nicht in den Schlaf. Fliegst du Richtung Westen, klappen dir die Augen lange vor der besten Sendezeit zu.

Der sogenannte Jetlag mag eher ein Luxusproblem sein, hat aber mitunter schwerwiegende Folgen. Durch die neuen Lichtverhältnisse gerät deine innere Uhr aus dem Takt. Oder bildungssprachlich: Dein zirkadianer Rhythmus verschiebt sich. Und das klingt schon gefährlich.

Die Venu 3 erkennt sogar, mit welcher der beiden Varianten du kämpfst. Folglich kann sie dir mit konkreten Hinweisen beim Bewältigen des Jetlags helfen. Zum Beispiel mit Ratschlägen, wann du ins Bett gehen solltest. Oder wann du eher eine Dosis Tageslicht benötigst. Klarer Vorteil: Ob Urlaubs- oder Dienstreise – du bist rascher handlungsfähig. Mehr dazu erfährst du auf der Garmin-Website.

9. Empfehlungen, Empfehlungen, Empfehlungen

Vor lauter Stress vergessen viele Menschen, was die höchste Priorität im Leben genießen sollte: die eigene Gesundheit.

In stressigen Phasen ist die Venu 3 dein verlässlicher Ratgeber am Handgelenk. Immer, wenn sie eine schwierige Phase erkennt, wird sie dir die passenden Gegenmittel empfehlen. Das können Atemübungen sein oder eine kurze Bewegungspause.

Die Empfehlungen beziehen sich dabei auf Trainingsmenge, Schlafqualität oder deinen Stresslevel. Wenn es im Alltag stürmisch wird, ist deine Venu 3 dein Wegweiser zum nächsten Ruhepol.

10. Telefonieren mit Garmin

Du möchtest gleich mit Bekannten über die Venu 3 und deren Vorzüge sprechen? Kein Problem! Konntest du früher mit der Venu 2 Plus telefonieren, ist das jetzt mit jeder Version der Venu 3 ebenfalls möglich. Vorausgesetzt, Handy (im Rucksack, beispielsweise) und Smartwatch sind via Bluetooth verbunden.

Hast du deine Venu 3 mit einem Android-Gerät connected, kannst du auf dem Display sogar Nachrichten tippen und versenden.