Sportlich in den Spätsommer: Die Badges im August 2025

Der Siebenschläfertag liegt schon Wochen zurück, doch das Wetter hält sich hartnäckig an seine alte Regel. Wolken, Regen, ab und zu ein Lichtblick. Bis Mitte August dauert die Siebenschläferzeit oft noch an. Aber dann, so sagt es die Tradition, kehrt der Spätsommer mit neuer Energie zurück.

Bis dahin hält dich Garmin auf Trab. Im August warten 22 neue Badges auf dich. Egal, ob Sonne oder Regen – jetzt ist die perfekte Gelegenheit, neue Rekorde aufzustellen und dem Spätsommer schon mal einen sportlichen Start zu verpassen.

Welche Challenges meisterst du im August?

Badges für Laufende

Kurzer Lauf zur Trophäe

Sommer? Vielleicht – im August ist alles drin. Für diese Challenge brauchst du nur ein kurzes Zeitfenster. Zeichne zwischen dem 15. und 17. August einen 5-Kilometer-Lauf mit deiner Smartwatch auf. Also: Regenradar checken, loslaufen und Trophäe sichern, egal wie grau der Himmel ist.

Lange Einheit am Wochenende

Für diese Challenge brauchst du etwas mehr Zeit – und am besten trockenes Wetter. Zwischen dem 29. und 31. August stehen zehn Kilometer am Stück auf dem Plan. Spielt das Wetter nicht mit, schlüpfe in passende Trainingskleidung. So startest du den September fit – und nicht mit Taschentuch in der Hand.

Ausdauernd laufen

Für die Challenge mit der längsten Distanz hast du den ganzen August Zeit. Du kannst also bei perfekten Bedingungen trainieren. Und damit ist nicht nur das Wetter gemeint. Auch dein Körper sollte gut vorbereitet sein. Wann dieser Moment ist, verrät dir deine Smartwatch. Trainingsbereitschaft und Body Battery im grünen Bereich? Dann los: 15 Kilometer am Stück laufen und das Abzeichen sichern.

In Laufschuhen in den Spätsommer

Für diese Challenge brauchst du Ausdauer – und das richtige Timing. Deine Smartwatch hilft dir dabei, nicht zu überziehen: Akute Belastung, Belastungsfokus, Erholungsratgeber, Trainingsbereitschaft und die neue Running Tolerance – all diese Funktionen helfen, das richtige Maß zu finden. Ziel sind 80,5 Kilometer im August. Jeder Lauf zählt, jede Pause auch. Hol dir das Abzeichen und lauf dem Spätsommer entgegen.

Badges für Radfahrende

Tour am Wochenende

Mit oder ohne Schutzblech – das ist fast eine Glaubensfrage. Die einen wollen es sauber, die anderen sparen lieber jedes Gramm. Ohne Schutz ist ein braun gesprenkelter Rücken an regnerischen Tagen dann vorprogrammiert. Vom 8. bis 10. August heißt es: 40 Kilometer am Stück radeln, Abzeichen sichern und den Rücken trotzdem stolz zeigen – egal, wie das Wetter spielt.

Eine Woche pedalieren

Hundert Kilometer Freiheit. Vom 24. bis 30. August kannst du richtig Strecke machen. Ob Landstraße, Stadt oder Waldweg – jeder Tritt bringt dich weiter. Sattel hoch, Playlist an, Wind ins Gesicht – die 100 warten auf dich. Und die Badge auch.

Zeit auf dem Sattel

Erst kürzlich endete das Race Across America – das wohl härteste Radrennen der Welt mit über 4.900 Kilometern Strecke. Zum Sieg pedalierte ein Österreicher, der täglich beinahe 20 Stunden auf dem Rad saß. Damit würde er diese Challenge sofort meistern. Zum Glück kannst du dir mehr Zeit lassen. Im gesamten August musst du 20 Stunden Rad-Aktivität aufzeichnen, um dir das Abzeichen zu sichern.

Ein Monat auf dem Rad

Bei der vierten Rad-Badge musst du dein Durchhaltevermögen beweisen. Du brauchst 400 Kilometer bis zum Monatsende. Das heißt: dranbleiben, regelmäßig rollen, Kilometer sammeln. Wer clever trainiert, gönnt sich trotzdem Pausen. Und die kannst du sogar mit lockerer Bewegung bestreiten. Dank aktiver Regeneration bist du schneller wieder fit für die nächste Ausfahrt.

Badges für Schwimmende

Eine Woche im Wasser

Das Wasser ist frisch, der Sommer fast vorbei – aber genau jetzt lohnt sich der Sprung. Schwimmen in Seen und Flüssen härtet ab, macht wach und erspart dir ständiges Ausweichen wie in der Schwimmhalle. Zeichnest du vom 3. bis zum 9. August 1.000 geschwommene Meter auf, belohnst du dich außerdem mit einer Trophäe.

Schwimmen im August

Bei der zweiten Schwimm-Herausforderung vervierfacht Garmin die geforderte Distanz. 4.000 Meter, ein ganzer Monat Zeit – mit der August-Challenge wird jede Bahn zum Trainingscamp. Jetzt kannst du an deiner Technik feilen. Dadurch schwimmst du effizienter, sparst Kraft und sprichst mehr Muskelgruppen an. Netter Bonus: Auch dein Gehirn profitiert.

Badges für Schrittesammlerinnen und -sammler

Aktiver Start in den August

Du läufst, fährst Rad, stählst deine Muskeln oder schwimmst. Nach all dem Training tut ein entspannter Spaziergang richtig gut. Und genau so beginnt dein sportlicher August. Am Wochenende vom 1. bis zum 3. August belohnt dich Garmin für einen entspannenden Spaziergang. Nach 4,83 Kilometern (3 Meilen) verschönert das Abzeichen deine Sammlung bei Garmin Connect.

Viele Schritte zum Start

Warme Tage, viel Tageslicht und die blühende Natur – der Sommer ist vieler Menschen liebste Jahreszeit. Er kann aber auch stressig sein. Urlaubsplanung, volle Bahnen und Straßen oder quälend heiße Nächte. Da hilft nur: regelmäßig rausgehen, Kopf abschalten, Schritte sammeln. Vom 1. bis 14. August brauchst du 100.000 davon. Jeder Schritt bringt dich dem Abzeichen und ein bisschen Entspannung näher.

Zeit zu Fuß

Gehen kann wie Meditation wirken – Schritt für Schritt den Kopf freibekommen, Gedanken ordnen, neue Energie tanken. Sammle im August 15 Stunden zu Fuß, egal ob auf langen Spaziergängen, kleinen Umwegen oder einfach zwischendurch. Lass die Hektik hinter dir, atme durch und genieße die Bewegung. Am Ende wartet das Abzeichen – als Erinnerung daran, dass du dir Zeit für dich genommen hast.

Schrittweise durch den Monat

Unser Autor hat es vorgemacht: 1.000.000 Schritte in 27 Tagen – nach Feierabend, auf seinem persönlichen Jakobsweg. Für die Badge musst du nicht gleich Pilgerrekorde brechen. 300.000 Schritte im Monat reichen. Ob auf dem Weg zur Arbeit, beim Einkauf oder auf der abendlichen Runde: Jeder Schritt bringt dich näher zur Badge – und vielleicht auch ein bisschen zu dir selbst.

Badges für sportlich Vielseitige

Starke Muskeln, schöne Badge

Du willst keine Hanteln stemmen? Kein Problem. Für starke Muskeln reicht schon das eigene Körpergewicht – egal ob Plank, Liegestütze oder Ausfallschritte. Inspiration liefert dir deine Smartwatch gleich mit. Zeichnest du im August vier Stunden Krafttraining auf, landet die Badge in deiner Sammlung.

Sanfte Workouts

Vier Stunden Yoga im August. Egal, ob du fordernde Asanas magst oder lieber entspannte Flows – jede Yoga-Session zählt. Nach dem Monat hast du nicht nur an Flexibilität gewonnen, sondern auch eine neue Badge, die sich sehen lassen kann.

Abwechslung lohnt sich

Nicht die Dauer, sondern die Regelmäßigkeit macht den Unterschied. 20 Einheiten à 20 Minuten – das ist dein Plan im August. Egal ob Lauf-, Rad- oder Krafttraining: Hauptsache du bleibst dran und sammelst das Abzeichen.

Badges für die sportliche Community

Schnappschüsse für die Auszeichnung

Manche Trophäen verdienst du dir nicht nur mit sportlicher Leistung. Auch dein fotografisches Talent ist gefragt. Im August kannst du dir mit drei schicken Bildern deiner Einheiten eine weitere Badge sichern. Poste sie dafür in deinem Feed in Garmin Connect. Schon gehört das Abzeichen dir.

Bei Connect begeistern

Verwackelt, zu wenig Licht oder fehlender Fokus – bei deinen Fotos solltest du ein wenig auf die Ästhetik achten. Das hilft dir bei dieser Challenge weiter. Das Abzeichen schnappst du dir, wenn du 25 Likes mit deinen Aktivitäten, Beiträgen oder Kommentaren anhäufst.

Preisverdächtig schreiten

Du hast einen Spitzenplatz in den Beinen? Bei den wöchentlichen Schritte-Challenges von Garmin kannst du es zeigen. Wer es aufs Podium schafft, bekommt eine digitale Trophäe als Preis.