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Sprint Drills – Folge 36 – Rocket Beans TV

Spurten wie Weltrekordläufer Usain Bolt? Mit Ginos Tipps kein Problem! Unsere Sportrakete zeigt dir, wie du im Nullkommanichts deine Sprintmechanik verbessern kannst.

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

© Rocket Beans TV
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Sprinten wie die Profis – 3 Tipps zur Verbesserung des Laufstils

Wie jeder andere ist auch Gino in den eigenen vier Wänden eher gemütlich unterwegs und legt, wenn überhaupt, höchstens mal in den Fernsehwerbepausen einen Spurt zum Kühlschrank ein, von daher hat er sich für seine heutigen „Sprint Drills“ ein lauschiges Plätzchen im Park gesucht. Bei bestem Sommerwetter zeigt dir unser #BeatYesterday-Coach, wie du deine Sprintmechanik verbessern und bei kontinuierlichem Training in kürzester Zeit Speedy Gonzales Konkurrenz machen kannst – beherzige einfach die drei folgenden Tipps und du wirst merklich flotter und ökonomischer unterwegs sein:

  • Arme in 90-Grad-Position halten
  • seitliche Bauchmuskulatur anspannen
  • Hüfte öffnen

Wie das geht und worauf du bei den Übungen im Einzelnen zu achten hast, erfährst du in der aktuellen #BeatYesterday-Folge.

Viel Erfolg & bleib aktiv!

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Veröffent­lichungsdatum: 17.08.2017
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Garmin Forerunner 35
20.11.2018

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