Worauf solltest du bei der Essenszufuhr vor und nach dem Training achten? Wie wichtig ist es, sich zu dehnen? Was bringen Faszienrollen? Reicht es vielleicht sogar, einfach nur gesund zu schlafen, um gut zu regenerieren? Sebastian und Kevin gehen diesen Fragen im Gespräch mit Prof. Dr. Ingo Froböse auf den Grund. Außerdem beschäftigen sie sich mit der idealen Sportkleidung im Winter.
Gute Unterhaltung mit der 22. Podcast-Ausgabe und der „Formel Froböse“:
Alle Folgen des #BeatYesterday Podcasts sind auch bei Spotify und iTunes verfügbar.
Über den #BeatYesterday Podcast
Fitness für die Ohren: Sebastian Hackl und Kevin Scheuren präsentieren dir den #BeatYesterday Podcast. Dieses monatlich erscheinende Audioformat ist für jeden Hörer geeignet – egal wie sportlich. Training und Ernährung spielen natürlich eine zentrale Rolle, sind aber nicht die einzigen Themen. Zusammen mit motivierenden Gästen aus den verschiedensten Bereichen ist dieser Podcast eine Quelle positiver Energie, die dich dazu anregen soll, den ein oder anderen Schritt mehr zu machen … Tag für Tag!
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