erg
Suche

Darum ist regelmäßiges Dehnen wichtig – Folge 45 – Rocket Beans TV

Dehnen braucht kein Mensch!? Oh doch! Warum du dir vor und nach dem Training für spezielle Dehntechniken regelmäßig Zeit nehmen solltest, erklärt dir Gino.

In dieser Folge zeigt dir Gino gemeinsam mit Rocket-Beans-TV-Kollegin Nasti, wie und wann du statische oder dynamische Dehnübungen machen solltest und was es mit PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) auf sich hat. So viel sei schon mal verraten: Regelmäßiges Dehnen hält deinen Körper beweglich und macht ihn im Training leistungsfähiger.

© Rocket Beans TV
© Rocket Beans TV
© Rocket Beans TV
© Rocket Beans TV

Wann und wie dehnen? Gino und Nasti zeigen dir, wie's geht!

Links / Linksammlung

Du willst mehr Theorie und Tipps, um zum Schlangenmenschen zu werden? Dann könnten dich auch diese Artikel zum Thema Dehnen interessieren:

#BeatYesterday bei Rocket Beans TV – hier gibt’s alle Folgen.

 

Veröffent­lichungsdatum: 25.09.2018
Bewerte diesen Artikel
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Garmin vívomove HR
19.04.2018

Fitness-Tracker im klassischen Uhrendesign

  • Fitness-Tracker mit OLED Touchdisplay integriert in analogem Ziffernblatt
  • 24/7 Herzfrequenzmessung am Handgelenk
  • Smart Notifications – Anzeige von Benachrichtigungen wie Anrufe und Nachrichten vom Smartphone
  • Fitness-Tracking – Aufzeichnung von Schritten, Distanz, Stockwerken, Schlaf und Kalorienverbrauch
  • Stress-Level-Messung

 

zu Garmin.com
Mehr laden
loader