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Darum ist regelmäßiges Dehnen wichtig – Folge 45 – Rocket Beans TV

Dehnen braucht kein Mensch!? Oh doch! Warum du dir vor und nach dem Training für spezielle Dehntechniken regelmäßig Zeit nehmen solltest, erklärt dir Gino.

In dieser Folge zeigt dir Gino gemeinsam mit Rocket-Beans-TV-Kollegin Nasti, wie und wann du statische oder dynamische Dehnübungen machen solltest und was es mit PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) auf sich hat. So viel sei schon mal verraten: Regelmäßiges Dehnen hält deinen Körper beweglich und macht ihn im Training leistungsfähiger.

© Rocket Beans TV
© Rocket Beans TV
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Wann und wie dehnen? Gino und Nasti zeigen dir, wie's geht!

Links / Linksammlung

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Veröffent­lichungsdatum: 25.09.2018
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