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So reduzierst du Stress – Folge 49 – Rocket Beans TV

Viel zu tun im Job, ständige Erreichbarkeit, Beziehung, Hobbies – jeder sechste Deutsche fühlt sich gestresst. So kannst du Stress aktiv entgegenwirken.

Wann war dir das letzte Mal so richtig langweilig? Vermutlich kannst du dich daran gar nicht mehr erinnern. Denn heute haben wir immer mindestens eine Mission oder ein To-do – meistens sind es sogar mehrere parallel. Das ist auf Dauer nicht nur ungesund, sondern unterm Strich auch ineffizient. Denn Multitasking ist ein Mythos. Konzentriere dich lieber auf eine Sache, dafür aber richtig. Achte zwischendurch auf die Signale deines Körpers und betreibe aktiv Stressreduktion. Wie das geht? Das erklärt dir Gino.

© Rocket Beans TV
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Achte auf die Signale deines Körpers und betreibe aktiv Stressreduktion. Gino zeigt dir, wie's geht.

Links / Linksammlung

Mehr Methoden zur Stressreduktion findest du in diesen Artikeln:

#BeatYesterday bei Rocket Beans TV – hier gibt’s alle Folgen.

Veröffent­lichungsdatum: 20.11.2018
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07.02.2018

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