Was ist Garmin Connect?
Gesundheits- und Fitnessdaten auf einen Blick – das zeigt dir Garmin Connect. Mit der App kannst du mobil oder auf dem Desktop deines Rechners die Daten deiner Aktivitäten einsehen. Stresslevel, Schlafqualität, Energiereserven, Schrittanzahl und Trainingszustand werden dir unter anderem angezeigt. Du kannst dir jede aufgezeichnete Lauf-, Rad- oder SUP-Runde detailliert in der App anschauen und auswerten. Durchschnittliche Pace, zurückgelegte Kilometer und VO2max spiegeln exakt deine Leistung wieder. Das ermöglicht dir, zielgerichtet zu trainieren – und optimalerweise schnellere Fortschritte zu erzielen.
Aber die App kann mehr! Dank des Garmin Coaches hast du einen virtuellen Helfer an deiner Seite. Er unterstützt dich beim Lauftraining und entwickelt einen individuellen Trainingsplan, der sich immer wieder an deine Bedürfnisse anpasst. Ob 5, 10 oder 21 Kilometer: Anhand deiner Zielzeit berechnet er den Trainingsumfang und erinnert dich an deine Lauftermine
Um noch mehr Unterstützung und Motivation zu erhalten, kannst du dich Garmin Connect Gruppen anschließen. Es gibt zahlreiche Lauf-, Rad- und Schwimmgruppen. Ob in deiner Nähe oder 500 Kilometer entfernt – du kannst immer Teil der Gruppe und des Wettkampfs sein und dich am Austausch beteiligen. In der Community werden Erfolge und Statistiken geteilt. Außerdem werden Challenges erstellt, bei denen jeder mitmachen kann. Wer läuft in dieser Woche die meisten Kilometer? Wer sammelt während eines Arbeitstages die meisten Schritte? Mit kreativen Aufgaben gemeinsam aktiv sein: Das ist das Ziel der Garmin Connect Gruppen.
Wäre das auch etwas für dich? Wie du Teil der Community wirst, erfährst du hier.
Welche Garmin Connect Gruppen gibt es?
Für fast jede Sportart findet sich die passende Garmin Connect Gruppe. Laufen, Radfahren, Schwimmen sind die Klassiker. Wer es etwas entspannter mag, schließt sich den Communitys für SUP, Cardio und Yoga an. Und für Powerworkout-Liebhaber gibt es Kraftgruppen. Sogar Vierbeiner dürfen mitmachen – bei der Hund-gegen-Schweinehund-Gruppe zum Beispiel.
Einige Communitys sind offen, bei anderen musst du eingeladen oder vom Admin zugelassen werden. Einmal dabei kannst du die Leistungen anderer Sportler einsehen und dir zum Beispiel die Bestenliste anschauen. Je nach Einstellung der Gruppe kannst du auch Challenges erstellen und die Mitglieder zum Mitmachen animieren. Liken, Kommentieren und Fragen sind ausdrücklich erwünscht! In der Kommentarfunktion kannst du auch zu einem Treffen in der realen Welt aufrufen. Im Titel der Gruppe ist oft vermerkt, aus welcher Region die Athleten kommen. So siehst du, wer noch in deiner Umgebung trainiert. Sportlicher Austausch steht hoch im Kurs.
Garmin Connect ermöglicht es dir, dich mit einzelnen Mitgliedern der Gruppe zu verbinden. Der Feed hält dich ständig auf dem Laufenden, wie sich Freunde oder Bekannte sportlich betätigen. Ob abendliche Laufrunde, Sonntagsspaziergang oder die tägliche Radtour zur Arbeit – du kannst die Herausforderungen der Gruppenmitglieder einsehen, sofern die Einstellungen der Privatsphäre es zulassen. Das steigert auch deine Motivation!
Die #BeatYesterday-Gruppe auf Garmin Connect
Jeden Tag ein bisschen besser werden – als Teil der Gruppe. Das ist das Ziel. Du kannst dich selbst herausfordern oder dich mit anderen messen. Egal, ob du laufen, schwimmen, Rennrad fahren oder gehen willst – sei aktiv. Das Tempo und den Umfang bestimmst du allein. Die Gruppe soll dich unterstützen, du kannst Fragen stellen, dir Tipps holen. Die Community soll sportliches Sorgentelefon, Motivationsstütze und Herausforderer sein.
Wie das funktioniert? Schreib einen Kommentar, wenn der Sportschuh drückt. Stell eine Frage, wenn du nicht weiterkommst. Oder teile die Herausforderung, die dich zum Schwitzen bringt. Vielleicht suchen Mitstreiter auch gerade nach einer Challenge oder können dir bei deiner Einheit helfen.
Trau dich und teile mit mehr als 1.000 Mitgliedern der #BeatYesterday Community deine Erfolge!
Wie erstelle ich eine Gruppe in Garmin Connect?
Du willst eine örtliche Laufgruppe aufbauen oder auf eine neue Sportart hinweisen? Kein Problem, das Erstellen einer Gruppe in Garmin Connect geht ganz fix.
Dafür musst du die Desktopversion von Garmin Connect nutzen, auf der Smartphone-App kannst du leider keine Gruppen erstellen. Melde dich auf deinem Rechner auf Garmin Connect an. Gehe dann in der Menüleiste auf Gruppen. Oben links siehst du ein Plus und dahinter steht „Gruppe erstellen”. Wenn du darauf klickst, kannst du im nächsten Feld deine Gruppe spezifizieren. Lege Name, Foto, Sportart und Berechtigungen fest. Und schon kann es losgehen mit deiner eigenen Gruppe!
Unter dem Menüpunkt „Gruppen“ siehst du, in welchen Gruppen du aktiv bist. Außerdem kannst du in der Maske auch nach Gruppen suchen. © Anna Baldig
Nur in der Desktopversion von Garmin Connect lassen sich Gruppen erstellen. © Anna Baldig
Du kannst deine Gruppe spezifizieren: Art der Aktivität, Beitrittsrechte anderer Mitglieder und eine Beschreibung kannst du u.a. vornehmen. © Anna Baldig
In der Gruppe kannst du Aktivitäten und Challenges mit anderen teilen. Du kannst auch kommentieren oder dich mit anderen für eine reale Einheit verabreden. © Anna Baldig
Wozu einer Fitnessgruppe beitreten?
Egal, wo du bist, du trainierst nicht allein. Mit Gleichgesinnten fallen die Schritte vom Sofa zu den Sportschuhen manchmal leichter. Und sind diese wenigen Meter oftmals nicht die schwersten? Also: Never walk alone. Niemals alleine laufen – oder Rad fahren, auf dem SUP paddeln, die Hanteln schwingen. Finde heraus, welche Gruppe zu dir passt. Oder verrate uns, in welcher Community du bist. Connecte dich – mit anderen Sportlern in der App und mit uns auf #BeatYesterday.org. Schreib uns einen Kommentar, welche deine Lieblingsgruppe ist!
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