Running

Juliane Ilgert und René Claußnitzer: Der Genuss Traillaufen

Juliane Ilgert und René Claußnitzer gehören zu den bekanntesten Trailläufer*innen Europas. Im #BeatYesterday-Podcast schildern sie, warum sie sich mehr Frauen auf den Strecken wünschen.

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Das Traillaufen fasziniert mehr und mehr Sporttreibende. Die Abenteuerhungrigen suchen die Poesie der Berge. Sie wollen sich auf steilen Anstiegen mit anderen Läufer*innen und mit sich selbst messen. Und sie wollen rauskommen: Beim Traillaufen brechen sie aus dem Alltag aus, tanken frische Luft und bringen sich auf andere Gedanken.

Zum Sorgenwälzen bleibt auf langen Trailstrecken nicht viel Zeit. Der Kopf muss immer wach sein, wie René Claußnitzer im #BeatYesterday-Podcast erklärt: „Die Strecken über die schroffen Felsen sind anspruchsvoll. Man kann nicht so einfach abschweifen wie beim normalen Joggen im Stadtpark. Stattdessen braucht es Konzentration. Das Wachsein ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen.”

Worauf es beim Traillaufen noch ankommt und warum mehr Frauen den Sport ausüben sollten – das verraten René und seine Gleichgesinnte Juliane Ilgert im #BeatYesterday-Podcast.

Die Gäste:

Juliane Ilgert: Die Genussläuferin

Juliane ist vor Kurzem aus München noch näher an die Berge gezogen. Das Laufen? Für sie ein Lebensmittelpunkt. Dabei begann die im Sauerland aufgewachsene Juristin erst spät mit dem Traillauf. Der Sport, so schreibt es Juliane in ihrem Gastbeitrag, half dabei, den Tod des Vaters zu überwinden. In den Bergen bekam sie wieder richtig Luft.

Mittlerweile ist sie dank des Sports um die halbe Welt gereist. Sie lief im Kaukasus, auf dem Balkan und in den Rocky Mountains. Ultra-Distanzen sind für sie keine Qual, sondern ein Genuss. „Eine 100-Kilometer-Trailstrecke bedeutet für mich, 100 Kilometer in der Natur zu sein”, sagt sie im Interview mit den Podcast-Hosts Sebastian Hackl und Kevin Scheuren.

Juliane wird wegen ihrer Vorliebe für sehr ausgiebige Routen häufiger gefragt, ob sie einen „Schuss” hätte. Für die Athletin eine wichtige Frage, vor allem, weil sie in diesen Gesprächen mit manchen Klischees aufräumen kann. Sie erklärt: „Traillaufen verbinden viele Menschen mit Abenteuer und Wildnis. Das stimmt auch. Aber große Tagesläufe oder mehrtägige Etappenrennen sind professionell organisiert. Ärzt*innen kümmern sich um einen, es gibt super Essen. Manchmal ist es ein Genuss”.

Juliane Ilgert springt auf ihrem Trail über ein Hindernis in den Bergen
Die Berge halfen Juliane durch eine schwere Zeit. © Peter Hochhauser

René Claußnitzer: Der rasende René

René Claußnitzer braucht auch einen „Schuss“ … Ingwertee. Beim kürzlich stattfindenden Berlin-Marathon schrie er sich beim Anfeuern der Athlet*innen die Stimmbänder wund. Im #BeatYesterday-Podcast klingt er deshalb ein wenig wie Rod Stewart – was seine Gesprächigkeit nicht mindert.

Der ehemalige Skilangläufer aus dem Erzgebirge ist wie Juliane seiner Bergliebe gefolgt. Heute lebt der Laufschuhexperte der Marke On Running nicht mehr in Sachsen, sondern in Garmisch-Partenkirchen. Fast täglich schwingt sich der Hallodri mit blondiertem Vokuhila, Hosen im Leoparden-Look und Almöhi-Bart auf die Alpengipfel. Schrill, bunt und beherzt geht es weit nach oben. „Ich falle gerne auf”, schrieb René bereits in einem #BeatYesterday-Beitrag.

Aus gutem Grund rast René etwas lauter über die Alpen. Er möchte die Begeisterung für das Traillaufen weiter schüren. Besonders bei Frauen. Denn noch herrscht auf dem Trail ein Ungleichgewicht der Geschlechter. „Ich denke, dass es da draußen einige Talente gibt, die sich noch nicht getraut haben. Das ist schade, das sollten wir ändern”, fordert René.

Rene Clausnitzer beim Trailrunning im Schnee
René liebt die Alpen und ist fast täglich in den Bergen unterwegs. © René Claußnitzer

Warum sollte sich jede*r das Interview anhören?

Juliane und René lieben nicht nur denselben Sport. Sie waren bereits gemeinsam laufend unterwegs. Das sorgt dafür, dass das Gespräch sehr schnell vertraut wird. Man kennt sich, man schätzt sich. Dazu erfragt das Moderatoren-Duo interessante Einblicke für einsteigende und fortgeschrittene Trailläufer*innen.

Welche Themen stehen im Fokus?

Neben den Karrieren der beiden Athlet*innen geht es um Motivations-Tipps für Unentschlossene sowie die richtige Vorbereitung auf ein Event. Außerdem sprechen Juliane und René über ihre kürzlich gemeisterten Herausforderungen. Dazu gibt es spannende Erfahrungsberichte von internationalen Trail-Events.

Was ist das Highlight der Folge?

Renés kurzer Bericht vom Berlin-Marathon. Endlich gibt es wieder Großevents und das sogar vor Publikum. Das sorgt für geballte Freude beim etwas krächzigen Paradiesvogel.

Wie kannst du Juliane und René weiter folgen?

Auf Instagram können Interessierte nicht nur viele #BeatYesterday-Geschichten verfolgen, sondern auch den Alltag von Juliane und René.

Das vollständige Interview mit Juliane Ilgert und René Claußnitzer hörst du exklusiv im #BeatYesterday-Podcast. Auch bekommst du wie immer einen Einblick in den Alltag der Gastgeber Sebastian und Kevin. Schmunzler und stramme Waden sind in dieser Episode garantiert.

Die beste Begleitung auf dem Trail: Die Enduro von Garmin

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