erg
Suche

Power durch Kraft-Ausdauer-Training – Folge 46 – Rocket Beans TV

Wie verbesserst du schnell deine Kondition? Mit Kraft-Ausdauer-Training. Die richtige Kombination aus geeigneten Übungen und Intervalllängen verrät dir Gino.

Eine gute Kondition aufzubauen erfordert vor allem Regelmäßigkeit. Aber nicht nur der Trainingsrhythmus, sondern vor allem der Wechsel aus Phasen der Anstrengung und Pausen innerhalb deines Workouts bringen schnell Ausdauer-Erfolge. Und genau das versteht man unter Kraft-Ausdauer-Training. Gino erklärt anhand von Beispielen mit einem Kollegen, wie du schnell und effizient durch Intervalltraining deine Kraft-Ausdauer verbessern kannst.

© Rocket Beans TV
© Rocket Beans TV
© Rocket Beans TV

Durch Intervalltraining kannst du schnell und effizient deine Kraft-Ausdauer verbessern.

Links / Linksammlung

Du willst mehr Theorie und Tipps, um deine Leistung und Ausdauer zu steigern? Dann könnten dich auch dieser Artikel interessieren:

#BeatYesterday bei Rocket Beans TV – hier gibt’s alle Folgen.

Veröffent­lichungsdatum: 09.10.2018
Bewerte diesen Artikel
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Garmin vívosport
07.02.2018

Für einen besseren und gesünderen Lebensstil

  • runter vom Sofa, raus an die frische Luft: Der Fitness-Tracker hilft dir, dich mehr zu bewegen
  • egal ob du drinnen oder draußen aktiv bist – du kannst ablesen, ob du dich mehr bewegen solltest um gesund und fit zu bleiben
  • deine Herzfrequenz wird automatisch direkt am Handgelenk gemessen und dir neben deinem Stresslevel jederzeit angezeigt.
  • wenn du mehr willst, ist der Fitness-Tracker dein Begleiter beim Laufen, Walken, Gehen oder Radfahren

zu Garmin.com
Mehr laden
loader