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Power durch Kraft-Ausdauer-Training – Folge 46 – Rocket Beans TV

Wie verbesserst du schnell deine Kondition? Mit Kraft-Ausdauer-Training. Die richtige Kombination aus geeigneten Übungen und Intervalllängen verrät dir Gino.

Eine gute Kondition aufzubauen erfordert vor allem Regelmäßigkeit. Aber nicht nur der Trainingsrhythmus, sondern vor allem der Wechsel aus Phasen der Anstrengung und Pausen innerhalb deines Workouts bringen schnell Ausdauer-Erfolge. Und genau das versteht man unter Kraft-Ausdauer-Training. Gino erklärt anhand von Beispielen mit einem Kollegen, wie du schnell und effizient durch Intervalltraining deine Kraft-Ausdauer verbessern kannst.

© Rocket Beans TV
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Durch Intervalltraining kannst du schnell und effizient deine Kraft-Ausdauer verbessern.

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Veröffent­lichungsdatum: 09.10.2018
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