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Übungen gegen verspannte Füße - Folge 25 - Rocket Beans TV

In der heutigen Ausgabe von #BeatYesterday geht’s den Füßen an die Zehen: Gino zeigt mit Lias Hilfe einfache Mobilisierungsübungen für zuhause.

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

© Rocket Beans TV

Mobilisierungsübungen für die Zehen

Viele Alltagsbelastungen sowie das regelmäßige Tragen von nicht perfekt sitzenden Schuhen können Spuren in deinem Bewegungsapparat hinterlassen: Krumme Zehen und schmerzende Füße sind dabei leider keine Seltenheit und führen nur allzu oft zu Knie-, Hüft-, Becken- und Nackenbeschwerden – zum Beispiel Verspannungen. Fitnesscoach Gino weiß Abhilfe und hat ein paar einfache Übungen in petto, mit denen du deine Zehen mobil und somit auch deine Füße wieder auf Vordermann bringst.

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Veröffent­lichungsdatum: 31.05.2017
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07.02.2018

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