So wirst du zum Läufer – Folge 44 – Rocket Beans TV

Als Couchpotato in die Laufschuhe zu schlüpfen und direkt eine 10-Kilometer-Runde zu drehen ist keine gute Idee! Sofern dich dein rasender Puls und das Stechen in der Seite nicht vorher abbrechen lassen, wirst du garantiert den Muskelkater deines Lebens haben. Und vermutlich fluchend deine Laufschuhe in die Tonne treten. „Langsam anfangen und graduell steigern“, lautet nur einer von Ginos vielen Tipps. Denn Laufen lernt man Schritt für Schritt. Wissen und gute Vorbereitung werden auf der Strecke mit schnellen Erfolgen quittiert.

Mit Wissen und guter Vorbereitung kannst du schnell die ersten Lauferfolge erzielen. Ginos Einsteiger-Tipps gibt’s im Video. | © Rocket Beans TV

Du willst mehr Theorie und Tipps, um zum Läufer zu werden? Dann könnten dich auch diese Artikel interessieren:

#BeatYesterday bei Rocket Beans TV – hier gibt’s alle Folgen.

Die Forerunner Serie: Ultra-funktionale Smartwatches für jede Distanz

29.07.2024

VERBESSERE AUCH DU DEINEN LAUF MIT EINER PERFEKTEN TRAININGSUHR.

OB LOCKER ODER LEIDENSCHAFTLICH. OB MANCHMAL ODER MARATHON.

Erreiche dein Laufziel, ob 5 km, 10 km oder Halbmarathon mit dem Garmin Coach oder mit persönlichen Trainingsplänen für deine Distanz
Erlebe dein Tempo neu, der Forerunner unterstützt dich beim Walken, Joggen und Sprinten – vom Freizeit- bis zum Leistungssport
Trainiere effizienter mit erweiterten Leistungswerten (je nach Modell)
Hör deine Lieblingsmusik jederzeit (je nach Modell), bezahl kontaktlos und behalte deine Fitness immer im Blick

zu Garmin.com