So wirst du zum Läufer – Folge 44 – Rocket Beans TV

Als Couchpotato in die Laufschuhe zu schlüpfen und direkt eine 10-Kilometer-Runde zu drehen ist keine gute Idee! Sofern dich dein rasender Puls und das Stechen in der Seite nicht vorher abbrechen lassen, wirst du garantiert den Muskelkater deines Lebens haben. Und vermutlich fluchend deine Laufschuhe in die Tonne treten. „Langsam anfangen und graduell steigern“, lautet nur einer von Ginos vielen Tipps. Denn Laufen lernt man Schritt für Schritt. Wissen und gute Vorbereitung werden auf der Strecke mit schnellen Erfolgen quittiert.

Mit Wissen und guter Vorbereitung kannst du schnell die ersten Lauferfolge erzielen. Ginos Einsteiger-Tipps gibt’s im Video. | © Rocket Beans TV

Du willst mehr Theorie und Tipps, um zum Läufer zu werden? Dann könnten dich auch diese Artikel interessieren:

#BeatYesterday bei Rocket Beans TV – hier gibt’s alle Folgen.

Garmin Forerunner 165 Music

30.04.2019

TRAIN BRILLIANTLY. Erreiche deine ersten Laufziele.

Bereit für deine ersten Laufziele – mit dem Forerunner 165 Music von Garmin

Laufe zu deinen Lieblingssongs – ohne Smartphone
Lade Songs und Playlisten aus deinem Spotify, Deezer oder Amazon Music Konto direkt auf die Uhr
Verfolge auf dem brillantem AMOLED Touchdisplay deine Geschwindigkeit, Distanz und Herzfrequenz
Lasse dich vom Garmin Coach oder den täglichen Trainingsempfehlungen motivieren
Der Trainingseffekt hilft dir, den Nutzen deiner Aktivität zu verstehen
Die Erholungszeit ist dein Ratgeber, wann du wieder bereit für die nächste Aktivität bist

zu Garmin.com