Neue Badges im Juni: Sommerlich Sporteln

Unter der glänzenden Sonne putzt sich die Natur für einen heißen Sommer heraus. Sogar eifriges Vogelgezwitscher begleitet deine Sporteinheiten und nährt frühmorgens oder abends – wenn es mild genug ist – die Motivation. Und die ist im Juni zwingend nötig. Denn auch im letzten Monat des ersten sportlichen Semesters fordert dich Garmin heraus. In zwölf Challenges kannst du dir Trophäen für deine digitale Vitrine in Garmin Connect verdienen. Welche Abzeichen schnappst du dir im Juni?

Badges für Laufende

Läuferisches Wochenende

Die Temperaturen locken dich und deine Freundinnen und Freunde in die Natur. Damit du dafür Zeit hast, meisterst du diese Herausforderung lieber hurtig. Absolvierst du vom 10. bis zum 12. Juni einen Lauf über fünf Kilometer, schnappst du dir die Badge.

Kilometer schrubben

Schnüre deine Schuhe und bereite dich auf einen längeren Lauf vor. 15 Kilometer – und das innerhalb einer Aktivität – verlangt dir die Challenge ab. Verbinde die Herausforderung mit einem Ausflug an den See. Zwischendurch kannst du Füße und Beine im Wasser abkühlen. Meisterst du die Herausforderung, vergrößerst du deine Trophäensammlung in Garmin Connect.

Laufstarke Badge-Jagd

Lass kein Lauftraining aus und belohne dich für deine Disziplin mit einer Badge. Für das Abzeichen musst du mindestens 80,5 Kilometer (50 Meilen) bis zum Monatsende laufen. Ist deine angestammte Strecke überfüllt, kannst du die Kilometer auch auf der Laufbahn oder einem Trail sammeln. Garmin-Mitarbeiterin Christiane Haas ist das perfekte Vorbild: Denn ihr Running Streak ist mittlerweile auf fast 40 Tage angewachsen.

Badges für Radfahrende

Durch den Monat radeln

Die längsten Tage des Jahres laden dich zu langen Ausfahrten ein. Radle durch die Natur oder erkunde eine Stadt auf dem Sattel. Achte bei heißen Temperaturen auf deinen Körper und vergiss nie die Sonnencreme. Erfasst du vom 5. bis zum 11. Juni 100 Kilometer auf deiner Smartwatch, sicherst du dir ein formschönes Abzeichen für deine digitale Trophäensammlung.

Radtour am Wochenende

Schwing dich am Wochenende auf dein Rad, denn für diese Challenge musst du dir Zeit nehmen. Damit du nicht ziellos pedalierst, plane deine Strecke sorgfältig und spicke sie mit Highlights. Strampelst du 24. bis zum 26. Juni mindestens 40 Kilometer in einer Aktivität, sicherst du dir die nächste Badge.

Auf zwei Rädern Kilometer sammeln

Bei dieser Challenge ist das Fahrrad dein bester Kumpane. In 30 Tagen musst du etliche Kilometer auf dem Sattel absolvieren. Radelst du regelmäßig und sammelst bis zum Ende des Monats 400 Kilometer, krallst du dir eine weitere Trophäe. Wenn du deinen Drahtesel für den Weg zu Arbeit oder Uni nutzt, sollte das kein Problem sein.

Badges für Schrittesammelnde und Wandernde

Badge-Jagd zu Fuß

In der blühenden Natur macht die Badge-Jagd besonders Spaß. Bei einer langen Wanderung oder kurzen Spaziergängen genießt du den Juni. Schreitest du im gesamten Monat 48,3 Kilometer (30 Meilen), ergatterst du ein weiteres Abzeichen für deine Sammlung.

Schrittweise zur Badge

Bestreite deine Wege diesen Monat nicht in der warmen Bahn – selbst wenn in Deutschland das 9-Euro-Ticket lockt. Wähle stattdessen den Fußbus. Auch im Juni belohnt Garmin die fleißigsten Schrittesammlerinnen und Schrittesammler. Leuchten am Ende des Monats mindestens 300.000 Schritte auf dem Display deiner Smartwatch, heimst du ein weiteres Abzeichen ein.

Wanderbarer Juni

Gönne deinen Beinen und deiner Psyche etwas Erholung. Beim Wandern mit Stöcken schonst du deine Gelenke, Bänder und Sehnen. Zugleich stärkst du die Haltemuskulatur deines Körpers. Schlenderst du im Juni mindestens vier Stunden durch die Natur, sackst du eine weitere Badge ein. Wichtig: Du musst dafür die Aktivität „Wandern” auf deiner Uhr starten.

Badges für sportlich Alleskönnende

Ausgeglichen in den Monat starten

Mit innerlicher Ruhe startest du ausgelassen in die Badge-Jagd. Eine Einheit Yoga verschafft hilft beim berühmten Cool Down. Bei sommerlichem Wetter kannst du die Asanas vor der malerischen Kulisse eines Sees absolvieren – oder auf einem Stand-up Paddle Board. Das macht die ohnehin anstrengenden Einheiten noch anspruchsvoller. Erfasse vom 1. bis zum 7. Juni mindestens 60 Minuten Yoga und die Badge gehört dir.

Vielseitig sporteln

Im Juni kannst du neue Sportarten ausprobieren. Klicke dich durch das Aktivitäten-Angebot deiner Smartwatch und du findest spannende Alternativen. Wassersportarten wie Rudern, Kajak oder Stand-up-Paddling eignen sich besonders gut. Deine Vielseitigkeit lohnt sich. Erfasst du 20 Aktivitäten mit mindestens 20 Minuten (jeweils), erhältst du eine weitere Auszeichnung.

Pumpen für die Badge

Damit deine Muskeln wachsen, musst du nicht immer das aufgeheizte Fitnessstudios aufsuchen. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind genauso effektiv. Mit Push-ups oder Rumpfbeugen förderst du dein Muskelwachstum zu Hause. Stähle im gesamten Monat vier Stunden deine Muskeln, wenn du dir auch diese Badge sichern willst.

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