#BeatYesterday-Podcast Nr. 37 mit Andrea Diethers

Andrea Diethers erkundet laufend neue Orte. Israel, Schweden, Mallorca, Portugal – die Liste ihrer Reisen ist lang. Die der gelaufenen Trail-Kilometer noch länger. 420 sind es allein bei einem Trailrun in Schweden. 150 auf Mallorca. Die Strecken können ihr nicht weit genug sein. Die Rheinländerin liebt Bewegung und vor allem das Laufen. Das fiel ihrer Mutter schon auf, als Andrea noch ein Kind war.

Je weiter, desto besser

Rückblick: Als Sechsjährige beginnt Andrea in einem Leichtathletikverein zu trainieren. Die Sprintdistanzen haben es ihr besonders angetan. 50, 60 Meter – kurz und knackig.

Weiter zu laufen kommt für die kleine Sportlerin noch nicht infrage. Ihre Leidenschaft für lange Distanzen entdeckt sie erst, als eine Freundin sie zu einem Fünf-Kilometer-Lauf überredet. Lust darauf hat sie nicht wirklich. Doch nach dem Lauf ist sie begeistert.

Wenig später wagt sie sich an größere Distanzen. 10, 20, 30 Kilometer – Andrea verfällt den Langstrecken immer mehr. Es folgen Marathons und große Laufprojekte. Das Trail-Laufen hat es ihr besonders angetan. Sie durchquert einen Gebirgszug auf Mallorca, läuft in Schweden von Küste zu Küste und klettert nachts auf einen Vulkan in Japan. Andere Länder, andere Strecken.

Andrea läuft um die Welt. Und wird immer besser. Sie wagt sich an die verschiedensten Distanzen und beendet sie in fantastischen Zeiten. Die Marathonstrecke läuft sie in zwei Stunden 44 Minuten, wird Hamburger Meisterin in den Disziplinen Marathon, Halbmarathon und Crosslauf. Die promovierte Biochemikerin bewältigt den Transalpine Run (255 Kilometer) und den Stubai Ultratrail (67 Kilometer mit 5.000 Metern Höhenunterschied).

Spinning mit Babybauch

2018 kommt ein neues „Projekt“ hinzu. Hamburgs beste Läuferin ist zum ersten Mal schwanger. Schnell stellt sie fest: Lauftraining und Babybauch, das passt nicht zusammen. Daher überlegt sie, wie sie sich auch in der Schwangerschaft schonend fit halten kann.

Die werdende Mama entdeckt Spinning für sich. Eine Art des Indoorcyclings, mit der die Profi-Läuferin während der Schwangerschaft fit bleibt. Bis kurz vor der Geburt macht sie lockere Spinning-Einheiten, spult etliche Kilometer auf dem Rad ab.

Aber je größer der Bauch wird, desto schwieriger fällt das Training. Eine Stunde Bewegung pro Tag und 10.000 Schritte erreicht sie trotz wachsender „Kugel“. Und passend für die ohnehin schon aufregende Zeit zieht sie mit ihrem Freund und dessen Tochter in ihr Traumhaus.

Umzug mitten in der Schwangerschaft. Vor dem großen Tag, der Geburt von Naja, sind alle Kisten ausgepackt. Andrea kann sich in Ruhe auf ihren neuen Lebensabschnitt vorbereiten.

Wie sie sich fit gehalten hat und wie es ist, mit Kinderwagen zu joggen, erfährst du in Folge 37 des #BeatYesterday-Podcasts.

Running

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch #26

Kreativität ist weiterhin gefragt. Beim Training und bei der Kinderbetreuung. Die Profisportlerin erzählt, wie sie sich fit hält und wie sie Tochter Naja mit immer neuen Ideen spielerisch fordert.

Fitness

#BeatYesterday BEATS – mit Andrea Diethers

Musik beim Sport treibt an, motiviert und sorgt für gute Stimmung! Hol dir hier regelmäßig Inspiration aus den Playlists von Profis und Promis wie Andrea Diethers.