SuperFood – gesunde Rezepte: regional und lecker
Kaufst du regionale Produkte, tust du damit nicht nur etwas für einen kurzen Warenkreislauf, sondern auch Gutes fürs Klima. Transportwege verkürzen sich, denn meist ist nur ein Zwischenhändler nötig, um Obst, Gemüse, Fleisch und Co. an den Verbraucher zu bringen. Noch besser ist es, wenn du direkt beim Erzeuger kaufst. So oder so: Die App SuperFood liefert dir passend dazu regionale Rezepte. Außerdem versorgt sie dich mit Informationen und Nährwerten zu den Superfoods aus deiner Umgebung. Die Zutaten für deine gesunde Mahlzeit kannst du in der Liste speichern, damit sie dann beim Einkauf in deinem Beutel landen. Zuhause kann es dann losgehen mit dem Zubereiten von regionalen Köstlichkeiten. Der integrierte Kalorienzähler hilft dir dabei, deine Ernährung im Auge zu behalten. Lass es dir schmecken und tue nebenbei etwas fürs Klima.
SuperFood gibt es für iOS und Android.
Smoothies – Healthy Recipes: flüssige Vitaminbomben
Bis zu fünf Portionen Obst und Gemüse sollen wir täglich zu uns nehmen. Das sagt auch die Aktion „5 am Tag”. Heißt für dich: Ran an den Mixer, jetzt wird püriert! Smoothies sind wahre Vitamin- und Mineralienlieferanten. Sie versorgen dich mit den nötigen Vitaminen, die deine Abwehrkräfte stärken. Die Smoothies App beinhaltet mehr als 150 Rezepte aus verschiedenen Kategorien. Egal, ob du abnehmen willst, deine tägliche Vitaminportion oder Energie für den Tag benötigst – die App hält den passenden Drink für dich bereit. Nettes Feature: Trage deine vorhandenen Zutaten ein und die App liefert dir ein passendes Rezept. Die Nährwerte deiner Zutaten zeigt sie gleich mit an. Probier es aus und finde deinen neuen Lieblingssmoothie.
Die App gibt es für Android-Geräte.
Natürliche Heilmittel – gesundes Leben und Rezepte: der Allrounder
Erholung, Sport, gesunde Ernährung – die App „Natürliche Heilmittel“ ist dein Ratgeber für eine gesündere Lebensweise. Die Anwendung enthält verschiedene Kategorien, in denen du dir Tipps zu natürlichen Heilmitteln, Yogaübungen, gesunden Rezepten und der passenden Musik zum Entspannen holen kannst. Oder erfahre mehr über die Wirkung von Lebensmitteln oder wie du Naturkosmetik herstellen kannst. Vielfältige Ideen und Inspiration für deinen gesunden Alltag.
Die App gibt es für iOS und Android.
Yazio Kalorienzähler: der Klassiker
Das Pflichtprogramm unter den Ernährungsapps: Yazio. Ob du Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen willst – der Yazio Kalorienzähler ist dein Begleiter. Trage deine Ziele ein und die App erstellt dir deinen Ernährungsplan. Außerdem gibt sie dir vor, wie viele Kalorien du pro Tag zu dir nehmen solltest. Trage jede deiner Mahlzeiten ein und behalte immer den Überblick, wie viel du noch essen darfst.
Über eine Million Lebensmittel stehen dir dabei zur Verfügung. Mit dem Barcode-Scanner läuft die Erfassung noch schneller. Dazu gibt’s leckere Rezeptideen für gesunde Mahlzeiten.
Interessantes Feature: Du kannst den Yazio Kalorienzähler mit Garmin Connect verbinden. So werden deine sportlichen Aktivitäten von deiner Uhr auf die App übertragen und du kannst dir die verbrannten Kalorien deiner letzten Laufrunde in Yazio gutschreiben. Damit hast du die volle Kontrolle über deine Ernährung in einer App.
Den Kalorienzähler gibt es für das iPhone und Android-Geräte.
GrünZeit – Saisonkalender: Freude für Gaumen und Klima
Wann haben regionale Tomaten Saison? Die App GrünZeit sagt es dir. Verwöhne deinen Gaumen und tue Gutes für das Klima. Regionale Produkte sind deutlich klimafreundlicher als Gemüse und Obst aus dem Ausland. Die Lebensmittel sind in der App in Kategorien unterteilt: Grün steht für geringen Energieaufwand, Gelb für mittleren und Rot für hohen. Die App hilft dir so, dich im Supermarkt zu entscheiden. Du weißt immer, wann regionale Gemüsesorten Saison haben und kannst ohne großen Aufwand gewissenhaft einkaufen. Klimafreundlich und lecker.
Grünzeit gibt es für iOS und Android.
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