Die Staffel „Faul wird fit“ ist vorbei. Aus den Bohnen Andreas und Flo sind sportliche Raketen geworden. Jetzt bist du dran! Hol dir hier alle 14 Tage Tipps von Fitness-Trainer Gino für ein aktiveres und gesünderes Leben.
Beim Vorhaben, fitter und schlanker zu werden ist vor allem eines wichtig: Wissen! Welche Lebensmittel wirken sich wie auf den Körper aus? Wie viel Bewegung ist zum Einstieg gut?
Kleiner Motivator vorab: Verzicht gehört nicht zu Ginos Ernährungskonzept!
Du willst mehr Theorie und Tipps, um in der Praxis gleich zu glänzen? Dann könnten dich auch diese Artikel interessieren:
- Erfolgreich abnehmen! So gelingt dir die Ernährungsumstellung
- Avocado: Voll fett, voll gesund – aber kein Volltreffer für die Umwelt
- Mehr Bewegung im Alltag – 10 Tipps für ein aktiveres Leben
- Volle Power: die besten Pre-Workout-Snacks
#BeatYesterday bei Rocket Beans TV – hier gibt’s alle Folgen.
Empfehlungen
Auch Interessant
Clean Eating: Einfach, natürlich und gesund essen
Intervallfasten: Diese Fehler solltest du vermeiden
Abnehmen im Schnee: Wie viele Kalorien du beim Wintersport verbrennst
Ernährungsumstellung: Das musst du wissen, damit es klappt!
Orthorexie: Wenn ein gesunder Lebensstil krankhaft wird
Bauchfett verlieren: Diese Lebensmittel helfen
Diskutiere über diesen Artikel und schreibe den ersten Kommentar:
Jetzt mitdiskutierenDiskutiere über diesen Artikel