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Pancake Rezept – Folge 37 – Rocket Beans TV

Ginos Live-Cooking-Station: Unser Sportcoach und Hobbykoch macht die #BeatYesterday-Küche unsicher und kredenzt dir seine berühmt-berüchtigten Pancakes nach Hausmacherart.

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

Pancakes – einfach, schnell und lecker

Rezepttechnisch ist Gino bekanntlich à la bonne heure aufgestellt und gibt heute die Zubereitung seiner sagenumwobenen Pancakes preis – zucker- und kalorienarm:

Für eine Portion benötigst du lediglich 1 Banane und 2 Eier, verrührst alles in einer Schüssel und gibst die Masse anschließend in eine heiße, leicht eingefettete Pfanne – von beiden Seiten goldbraun anbraten und fertig! Du kannst den „Basis-Teig“ natürlich auch noch ganz nach Belieben pimpen, zum Beispiel mit Zimt oder Vanille.

Viel Spaß beim Nachkochen & guten Appetit!

Mehr von den Rocket Beans:

 

 

 

 

Veröffent­lichungsdatum: 24.08.2017
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