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17.10.2018

Lykke, Sisu & Lagom – die skandinavischen Erfolgsformeln zum Glück

Jedes skandinavische Land hat einen ganz eigenen Ansatz für ein glückliches und zufriedenes Leben. Was du von ihnen lernen kannst ...

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11.10.2018

Kürbis-Boom: gesundes Grusel-Gemüse zu Halloween

Der Gartenkürbis ist zu Halloween beliebt, er lässt sich am besten Schnitzen. Aber auch der Hokkaido-Kürbis ist zum Liebling avanciert. Warum? Die wichtigsten Infos.

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10.10.2018

Brainfood: Iss (dich) schlau!

Mit den richtigen Lebensmitteln steigerst du deine Denkleistung und Konzentration. Autorin Nicole verrät, was auf deinem Brainfood-Speiseplan stehen sollte.

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08.10.2018

Krafttraining: So stärkst und definierst du deinen Körper

HIIT, Supersets, anaboles Zeitfenster – wenn du Krafttraining richtig angehst, siehst du schnell Erfolge. Mit diesen Tipps beschleunigst du deinen Muskelaufbau.

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05.10.2018

Rope Climbing: Diese Techniken machen das Seilklettern sicher!

Klettertaue kennst du sicher noch aus der Schule. In der Turnhalle hingen sie von der Decke, beim Sportunterricht musstest du hochklettern oder dich über einen imaginären Graben schwingen.

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02.10.2018

Biorhythmus und Sport: Gibt es den idealen Zeitpunkt fürs Workout?

Wann ist deine beste Workout-Zeit? Das hängt maßgeblich davon ab, ob du Lerche oder Eule bist. Was damit genau gemeint ist – hier erfährst du mehr!

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01.10.2018

Zeitumstellung: So gelingt dir der Wechsel zur Winterzeit

Alle sechs Monate drehen wir an der Uhr – und bringen damit unseren Biorhythmus durcheinander. Mit diesen Tipps fällt dir die Zeitumstellung leichter.

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28.09.2018

Slow yourself down: Warum weniger manchmal einfach mehr ist

Im Alltag, beim Essen und beim Sport lohnt es sich, öfters mal einen Gang runterzuschalten. Für mehr Gesundheit und mehr Genuss!

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26.09.2018

Endspurt 2018: Was ist aus deinen guten Vorsätzen geworden?

Dreiviertel des Jahres sind um. Und für viele sind die guten Vorsätze längst Schnee von gestern. Woran das liegt – und wie du es nächstes Jahr besser machst.

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25.09.2018

So einfach kann Abnehmen sein – mit dem Handvoll-Prinzip

Sie wird als einfachste Diät der Welt gefeiert – die Scandi-Sense-Diet von Suzy Wengel. Doch was steckt hinter dem Handvoll-Prinzip? Hier die wichtigsten Infos.

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