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23.05.2018

„Für den Rekord, den ich brechen will, gibt es keine Zahlen“

Timo Niessner ist verliebt in die Tiefen des Meeres. Sauerstoffflasche? Braucht der Ausnahmesportler beim Apnoetauchen nicht – Loslassen ist das Geheimrezept.

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18.05.2018

10 SOS-Tipps für die Strandfigur

Du willst vor dem Sommerurlaub noch die letzten ein, zwei Kilo loswerden, die dich schon so lange nerven? Das geht – und zwar ganz ohne Kalorienzählen.

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16.03.2018

Puls messen: 5 Methoden, deine Herzfrequenz zu ermitteln

Um dein Training zu kontrollieren, solltest du regelmäßig deinen Puls messen. Wir zeigen unterschiedliche Methoden, wie du deine Herzfrequenz bestimmen kannst.

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13.03.2018

Autophagie: So funktioniert dein körpereigenes Recyclingsystem

Während der Autophagie baut dein Körper Zellmüll ab. Ein lebenswichtiger Prozess, der vor vielen Krankheiten schützt - allerdings auch leicht gestoppt wird.

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07.03.2018

Kalt duschen: Warum der eisige Start in den Tag so gesund ist

Manche Dinge fühlen sich schlecht an, sind aber richtig gut für dich – kalt duschen zählt dazu. Schluss mit den Warmduscherzeiten, verpass dir den Kältekick!

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01.03.2018

Eisbaden nach dem Sport: 8 Infos, die du kennen solltest

Nach dem Sport im Eisbad abtauchen? Viele Profisportler schwören auf die Schocktherapie. Wenn du einige Dinge beachtest, profitierst auch du von der Kälte.

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27.02.2018

So wird tägliches Sitzen zur #BeatYesterday-Challenge!

Langes Sitzen schadet uns. Mit dem Sitzsensor S 4.0 machst du das Beste aus deinem täglichen Sitzmarathon. Autorin Judith hat das Tool getestet.

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12.02.2018

Problemzone Bierbauch: warum Bauchfett so gefährlich ist

Das Gesundheitsrisiko von Bauchfett wird oft unterschätzt. Dabei fördert Viszeralfett viele Krankheiten. Warum es so gefährlich ist – und wie du es loswirst.

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29.01.2018

Vegan ist ungesund!? – 5 typische Fragen an Veganer

Veganer werden mit vielen Vorurteilen gegenüber ihrem Lebensstil konfrontiert. So geht es auch Aljosha und Gordon. Hier klären sie für dich ein paar Mythen auf.

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29.01.2018

Karl Ess: „Ich habe rund 10 Anläufe gebraucht bis ich Veganer wurde!”

Karl Ess ist eine der berühmtesten Figuren in der deutschen Bodybuilderszene. Sein Merkmal: Er ernährt sich seit sieben Jahren komplett vegan.

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