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07.01.2019

Naturkosmetik selber machen: Verwöhne dich ganz natürlich

In der Ernährung sind natürliche Produkte das A und O. Auch bei Kosmetik auf chemische Zusätze zu verzichten ist sinnvoll. Naturkosmetik selber machen: So geht’s!

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03.01.2019

Körperfettanteil messen – um rechtzeitig etwas dagegen zu tun

Muskeln ja, Fett nein: Für deine Traumfigur ist das Verhältnis von Fett zur Gesamtkörpermasse wichtig? So kannst du deinen Körperfettanteil messen.

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20.12.2018

Flossing: Wunderwaffe bei Verletzungen und Überlastung?

Medical Flossing ist eine regenerationsfördernde Kompressionstechnik mit Gummiband. Bewegungen unter Druck sollen bei Gelenk- und Muskelbeschwerden helfen.

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18.12.2018

Intervallfasten: Diese Fehler solltest du vermeiden

Ob 5:2 oder 16:8 – Intervallfasten liegt im Trend. Doch es gibt ein paar Fallen, in die du auf keinen Fall tappen solltest.

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05.12.2018

„Schlaf ist für Sportler eine unterschätzte Größe“

Prof. Tim Meyer, einer der Sportmediziner der deutschen Fußballnationalmannschaft, hat den Schlaf von Sportlern untersucht. Sein Rat: Nicht starren Regeln, sondern dem eigenen Rhythmus folgen.

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26.11.2018

Gute Nacht: So funktioniert die neue Schlafanalyse von Garmin

Nicole analysiert seit Kurzem ihren Schlaf mit der vívosmart 4. Und schläft von Nacht zu Nacht besser.

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23.11.2018

So kommst du schlank durch die Weihnachtszeit!

Adventszeit ist Schlemmerzeit. Wenn du nicht zunehmen möchtest, solltest du auf ein paar Dinge achten. Wir haben eine Ernährungsexpertin nach ihren besten Tricks gefragt.

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19.11.2018

Augen-Yoga: 5 Übungen für jeden Tag

Kurze Trainingseinheiten gegen Kurzsichtigkeit: Yoga für die Augen entspannt und kräftigt dein Sehorgan. Probiere diese fünf Übungen aus – gleich hier!

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19.11.2018

Ab sofort entspannt: So streichst du Stress aus deinem Leben

Schluss mit dem Stress! Von „Ohhm Inklusive Urlaub“ über entschleunigtes Essen bis hin zu neuen Vokabeln, mit dem richtigen Know-how wirst du gegen Trubel immun.

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12.11.2018

Schluss mit schlechter Stimmung: So bekämpfst du den Winterblues

Im Winter fallen nicht nur die Temperaturen. Bei vielen ist jetzt auch die Stimmung im Keller. Wie ein Winterblues entsteht – und wie du ihm vorbeugst.

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