Übungen mit der Kettlebell - Folge 32 - Rocket Beans TV

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

Effektive Übungen mit der „Kuhglocke“

Unser emsiger #BeatYesterday-Fitnesstrainer stellt dir heute ein äußerst praktisches und effektives Trainingsgerät vor: die Kettlebell. Gewohnt anschaulich erklärt dir Gino vor laufender Kamera alle Übungen, die er für dich zum Kugelhantel-Workout-Einstieg zusammengestellt hat – auf dem Plan stehen:

• Kreuzheben
• Kniebeugen
• Schulterdrücken
• Kettlebell Swings

Bleib aktiv!

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