erg
Suche

Fit im Sitzen - Folge 28 - Rocket Beans TV

Heute im #BeatYesterday-Programm: Fit im Sitzen - leichte und effektive Übungen für eine bessere Sitzhaltung. Gino zeigt dir, wie es geht.

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

© Rocket Beans TV
© Rocket Beans TV
© Rocket Beans TV

Richtig sitzen - schmerzfrei und entspannt

Viele sind tagsüber an den Stuhl gefesselt, sei es in der Uni oder im Job. Das kann schnell zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Gino hat für dich vier leichte Übungen zusammengestellt, die dir helfen fit zu sitzen und die den Po, den Hüftbeuger und die Schulterregion in Schwung bringen. Nimm dir am besten zwischendurch immer mal wieder eine Minute Zeit für die Lockerung der Muskeln. Es hilft, deine Sitzposition und auch dein Wohlbefinden zu verbessern.

Bleib aktiv!

Mehr von den Rocket Beans:

 

 

 

 

Veröffent­lichungsdatum: 22.06.2017
Bewerte diesen Artikel
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Garmin vívosport
07.02.2018

GPS-Fitness-Tracker

  • Integriertes GPS und vorinstallierte Lauf App – misst Distanz und Geschwindigkeit
  • 24/7 Herzfrequenzmessung am Handgelenk
  • Smart Notifications – Anzeige von Benachrichtigungen wie Anrufe und Nachrichten vom dem Smartphone
  • Fitness-Tracking – Aufzeichnung von Schritten, Distanz, Stockwerken, Schlaf und Kalorienverbrauch
  • Stress-Level-Messung

zu Garmin.com
Mehr laden
loader