Bauch, Beine, Po - Folge 29 - Rocket Beans TV

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

Der Klassiker unter den Workouts

Fünf Übungen zur intensiven Bauch-, Beine-, Po-Kräftigung stehen heute auf Ginos Fitnessprogramm:

1. Sumo-Kniebeugen
2. Frog-Pumps
3. Dead Bugs
4. Bulgarische Ausfallschritte
5. Seitliches Beinheben

Das Schöne an der Trainingseinheit ist, dass du sie ohne zusätzliche Gewichte, Bänder, etc. bequem in deinen eigenen vier Wänden durchführen kannst. Du benötigst lediglich eine Matte, Bank, Stuhl, Couch, Bett oder ähnliches – was wiederum heißt: Es zählen keine Ausreden mehr!

Bleib aktiv!

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