Superfoods - Folge 7 - Rocket Beans TV

In kurzen Folgen, immer donnerstags um 18:55 Uhr im Livestream und anschließend auf dem YouTube-Kanal der Rocket Beans, zeigt Fitnesscoach Gino Singh allen Couchpotatoes, wie man sich schnell und effektiv fit hält. Mit einfachen Übungen und Ernährungstricks werden wöchentlich auch die größten Sportmuffel aus der Komfortzone gelockt. Für dein persönliches #BeatYesterday.

Die Kraft der Natur

Sie sind ja mittlerweile in aller Munde diese Superfoods. Warum das so ist? Sie sind offensichtlich gesünder und nährstoffreicher als andere Lebensmittel. Gino stellt dir heute seine Favoriten vor und erklärt, warum diese so wichtig für den Körper sind, bzw. was sie bewirken. Wenn dir das noch nicht reicht und du noch mehr über die Wunder-Lebensmittel erfahren willst, kannst du mit unserem ausführlichen #BeatYesterday-Artikel „Superfood: 8 Power-Lebensmittel im Portrait“ noch tiefer in die Materie einsteigen.

Welche Superfoods dir Gino heute vorstellt und erklärt:

• Papaya
• Chia Samen
• Avocado
• Walnüsse
• Rote Beete
• Kakao (dunkle Schokolade)

Guten Appetit und bleib aktiv!

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• Folge 11 – 3 Übungen gegen den Buckel
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• Folge 13 – Die perfekte Übung gegen Rückenschmerzen
• Folge 14 – Methoden des Ausdauertrainings
• Folge 15 – Neues vom Mixer: Grüne Limo
• Folge 16 – Minimalschuhe
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• Folge 19 – Anspannen & Entspannen
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• Folge 22 – Do it yourself Protein-Riegel
• Folge 23 – Gerade Körperhaltung
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• Folge 26 – Richtig Heben
• Folge 27 – Do it yourself Bananeneis
• Folge 28 – Fit im Sitzen
• Folge 29 – Bauch, Beine, Po
• Folge 30 – Schulterschmerzen vorbeugen

• Folge 31 – Bauchatmung
• Folge 32 – Übungen mit der Kettlebell
• Folge 33 – Animal Movements
• Folge 34 – Oberkörper Workout Outdoor
• Folge 35 – Unterkörper Workout Outdoor
• Folge 36 – Sprint Drills
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