Dein Weg zu einem Active Lifestyle

Der Begriff Work-Life-Balance wirkt ganz schön angestaubt. Und doch enthält er die Formel für einen Lebensstil, der dich glücklich macht. Erfahre auf dieser Seite alles über die Reise zu einem ausbalancierten Active Lifestyle.

Wer im Internet nach Lifestyles sucht, erhält unzählige Vorschläge. Manche haben sogar von Trendforscherinnen und -forschern ulkige Namen bekommen. Als sogenannte Greyhopper werden beispielsweise Menschen betitelt, die sich im fortgeschrittenen Alter neu selbstverwirklichen möchten. Als Latte-Macchiato-Familien werden die Eltern bezeichnet, die ihr Glück betont öffentlich zelebrieren.

Aber egal wie viele Lifestyles es gibt – am Ende ist nur eines relevant: Dass du dein Leben so lebst, wie du es möchtest. Auf dieser Seite wirst du für alle Lebenslagen Inspiration finden.

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Aktuelles zum Thema Lifestyle

Welche Reiseform ist gerade im Trend? Welche Tipps verhelfen zu mehr mentaler Stärke? In dieser Rubrik findest du Inspiration für einen Active Lifestyle.

Zurück zu den Wurzeln: Kann Gartenarbeit unsere Stimmung heben?
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Nino Schurter im Interview: Was ist das Geheimnis des Mountainbike-Goat?

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Bewegung im Arbeitsalltag

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Work: Dein Weg zu gesünderer Arbeit

Immer mehr Menschen werden durch ihre Arbeit krank. Besonders die Anzahl derjenigen, die unter stressbedingten Erkrankungen leiden, steigt rasant. Auch klagen immer mehr Berufstätige über langwierige Rückenschmerzen.

Angesichts der beängstigenden Zahlen braucht es dringend Lösungsmöglichkeiten. Glücklicherweise gibt es diese zuhauf. Schon kleine Verhaltensanpassungen und eine Prise Achtsamkeit können dafür sorgen, dass du gesünder arbeitest. Die folgenden Beiträge zeigen dir, was du am Arbeitsplatz für dich und deine Gesundheit tun kannst.

Work

Life: Entspannter durch jede Lebenslage

Zunächst eine gute Nachricht: Die Zeit, die du in dein Leben investieren kannst, steigt stetig. Arbeiteten die Menschen in Deutschland beispielsweise im Jahr 1070 im Schnitt mehr als 1.960 Stunden, sind es 50 Jahre später nur noch 1.344.

Das Problem: Viel Freizeit zu haben bedeutet nicht gleich, dass sich auch die Glücksgefühle häufen. Denn manchmal ist Freizeit ziemlich anstrengend. In den folgenden Artikeln verraten wir dir, wie du die anstrengenden Situationen des Alltags besser jonglieren kannst. Oder welche Aktivitäten dich nicht nur glücklich machen können, sondern auch Körper und Geist guttun. Lass dich überraschen!

Life

KNOW THE REAL YOU – mit der neuen Venu 3 von Garmin

Dank der neuen Fitness-Smartwatch erfährst du mehr über deinen Körper als je zuvor. Innovative Gesundheits- und
Fitnessfunktionen, 30+ Sport-Apps, Bluetooth Telefonie sowie bis zu 14 Tage Akkulaufzeit unterstützen dich bei deinen Zielen.

Balance: Wie du deinen Geist pflegen kannst

Egal ob Arbeit, Familie, Haushalt oder Freizeit: Mit einer positiven mentalen Einstellung werden Probleme zu Herausforderungen. Und diese am Ende fast immer zu Lösungen. Besonders wichtig ist dafür, dass du dich zunächst um deine mentalen Bedürfnisse kümmerst. Denn so, wie du deinen Körper pflegst, solltest du dich auch um deinen Geist kümmern.

Die folgenden Beiträge schenken dir das Wissen, mit dem du dein Leben in Balance hältst – oder es dahin bringst.

Balance

Travel: Richtig urlauben

Ein wichtiges Werkzeug für mehr Balance?

Urlaub!

Denn das Reisen soll glücklich machen. Durch neue Eindrücke und Erfahrungen, in Regionen, die man alleine oder mit seinen nahen Mitmenschen entdeckt. Über die Erholung, die das Herausbrechen aus dem Alltagstrott meist bringt. Doch oft ist das, was erholsam sein soll, zunächst anstrengend.

Die folgenden Beiträge verraten dir nicht nur, wie du deine Reiseabenteuer künftig mit weniger Stress, aber umso mehr positiver Aufregung erlebst. Sie inspirieren dich auch zu Abenteuern, mit denen du möglichst umweltfreundlich und nah an der Natur großartige Momente entdeckst. Egal wo, egal wie du unterwegs bist.

Travel

Mann und Frau stehen auf einem Berg und genießen die Aussicht

Challenges: Bring dich in Form!

Spüre, was es heißt, jeden Tag ein bisschen besser zu werden. Gesünder zu leben, sich wohler zu fühlen, Neues zu erleben. #BeatYesterday motiviert, ermutigt, inspiriert und fordert dich immer wieder heraus.

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