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22.11.2018

Sport mit Kids – Spaß für Groß und Klein

Eltern haben zu wenig Zeit für ihren Sport – müssen die Kleinen aber zum Sport bringen und zuschauen. Warum nicht gleich zusammen aktiv sein?

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20.11.2018

So reduzierst du Stress – Folge 49 – Rocket Beans TV

Viel zu tun im Job, ständige Erreichbarkeit, Beziehung, Hobbies – jeder sechste Deutsche fühlt sich gestresst. So kannst du Stress aktiv entgegenwirken.

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16.11.2018

Pezziball-Workout: Die 5 besten Übungen mit dem Gymnastikball

Jetzt geht es rund: Ein Pezziball-Workout ist die ideale Ergänzung zu deinem normalen Training – von den Übungen profitiert deine Tiefenmuskulatur im ganzen Körper.

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06.11.2018

Richtiges Sitzen will trainiert sein – Folge 48 – Rocket Beans TV

Langes Sitzen ist nicht gesund, oft aber nötig für Job oder Studium. Wer allerdings richtig sitzt, sitzt gesünder. Gino zeigt dir die optimale Pose auf dem Stuhl.

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31.10.2018

Kugelsicher: Kettlebell-Training ist effektiv und macht Spaß!

Beim Kettlebell-Training hebst, stemmst und schleuderst du Kugelhanteln. Ein effektives Workout, das viel Spaß macht. Lade dir den #BeatYesterday-Trainingsplan runter.

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30.10.2018

Sport mit Trainingsmaske: Darauf kannst du verzichten!

Eine Trainingsmaske erschwert das Luftholen beim Workout. Das soll die Lunge kräftigen und die Leistungsfähigkeit steigern. Ist dem wirklich so? Und ist das nicht gefährlich?

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30.10.2018

Der #BeatYesterday Podcast #018 mit Max Nicolas Nachtsheim aka Rockstah

Podcaster unter sich: Sebastian und Kevin begrüßen Musiker und Podcastprofi Rockstah im Talk. Drei unterhaltsame Quasselstrippen über Training, Job und Musikbusiness.

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15.10.2018

#BeatYesterday-Telegramm Vol. 2

Was gibt es Neues in Sachen Fitness, Gesundheit und Ernährung? Du erfährst es – im #BeatYesterday-Telegramm Volume 2.

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09.10.2018

Power durch Kraft-Ausdauer-Training – Folge 46 – Rocket Beans TV

Wie verbesserst du schnell deine Kondition? Mit Kraft-Ausdauer-Training. Die richtige Kombination aus geeigneten Übungen und Intervalllängen verrät dir Gino.

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09.10.2018

Ziel erreicht!? Die 12-monatige Fitness-Challenge ist vorbei

Im August 2017 startete die einjährige Fitness-Challenge von #BeatYesterday und eVivam. Jetzt wollten wir wissen: Wer hat es geschafft und sein Ziel erreicht?

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