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30.01.2019

Der #BeatYesterday Podcast #021 mit Christoph „Icke“ Dommisch

Das Finale der amerikanischen Profi-Football-Liga stand an: der Super Bowl. Passend zu einem der größten Sportevents des Jahres haben sich Sebastian und Kevin mit Christoph „Icke“ Dommisch einen Fachmann in die Sendung geholt.

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29.01.2019

Pistol Squat: die einbeinige Kniebeuge schaffen

Für diese Bodyweight-Übung benötigst du viel Beinkraft, Beweglichkeit und Koordination. Lies hier, worauf du beim Pistol Squat achten musst und wie du ihn lernst.

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24.01.2019

Wie du typische Fehler beim Schwimmen vermeidest

Vermutlich kannst du schwimmen. Kannst du es auch richtig? Hier die häufigsten Fehler beim Kraulen und Brustschwimmen und Tipps, wie du es besser schwimmst.

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18.01.2019

Smartwatch zum Schwimmen: dein Motivationsmotor

Was an Land prima funktioniert, klappt auch im Wasser: Sportuhren für Schwimmer motivieren, halten Rekorde fest und werten Leistungen aus.

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17.01.2019

Turnringe-Übungen: So wirst du fit wie ein Turner!

Du suchst eine neue Herausforderung für dein Krafttraining? Turnringe ermöglichen ein effektives Bodyweight-Workout für den Oberkörper. Darum solltest du mehr abhängen!

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16.01.2019

Schwimmzubehör: 5 Trainings-Tools, die deine Skills steigern

Du möchtest deine Schwimmtechnik trainieren, deine Leistung steigern und Kraft aufbauen? Dieses praktische Equipment fürs Schwimmen bringt dich sicher weiter.

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16.01.2019

Die 8 besten Sport-Hymnen – und ihre Geschichte

Sie erzeugen Gänsehaut, schweißen die Fans zusammen und sind mit ganz besonderen emotionalen Momenten verbunden: Sport-Hymnen. Kennst du diese acht?

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16.01.2019

„Schau erst mal auf meine Fähigkeiten!“

Patricia Walsh ist blind. Als Ingenieurin und paralympische Weltrekordhalterin im Rudern lebt sie ein Leben jenseits vermeintlicher Einschränkungen. Sie würde niemals wegen ihrer Blindheit ihre gesteckten Ziele infrage stellen.

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15.01.2019

Schmetterling: So lernst du den anspruchsvollen Schwimmstil

Schmetterling, Butterfly oder Delfin genannt, ist der schwierigste Schwimmstil überhaupt. Erfahre hier, wie du elegant und kraftvoll durchs Wasser gleitest.

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09.01.2019

Rückenschwimmen lernen: Armzug und Beinschlag verbessern

Lindere Verspannungen und Rückenschmerzen: Übe anstatt immer nur Kraul- auch mal Rückenschwimmen. Mit diesen Tipps verbesserst du deine Technik.

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