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01.01.2019

Jetzt aber wirklich: So hältst du gute Vorsätze durch!

Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport: Im Januar haben gute Vorsätze wieder Hochsaison. Autorin Nicole verrät, wie du es schaffst, durchzuhalten.

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28.12.2018

Kniebeugen richtig ausführen: So wirst du „Squatperte“

Squats sind der Klassiker der Kraftübungen. Du trainierst mit unterschiedlichen Varianten Beine, Po und Körpermitte. So gelingen dir Squats in allen Varianten.

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27.12.2018

Resilienz: So meisterst du persönliche Krisen

Menschen mit Resilienz sind Stehaufmännchen. Aber was ist Resilienz eigentlich genau? Hier findest du Antworten und Tipps, wie du Resilienz trainieren kannst.

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24.12.2018

Charity und Sport: Laufend Gutes tun

Sich selbst und anderen etwas Gutes tun – mit einem Charity-Sport-Event. Immer mehr Freizeitsportler tun so gleichzeitig etwas für Karma und Fitness.

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21.12.2018

Saisonal und gut: 5 Food-Winter-Saisonstars

Gerade jetzt, in den kalten Monaten und der Erkältungszeit schlechthin, ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren – diese 5 Winterstars können dabei helfen.

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21.12.2018

Der #BeatYesterday Podcast #020 mit Alexander Kumptner

Der #BeatYesterday Podcast rundet zum zweiten Mal. Mit Ausgabe Nummer 20 lassen Sebastian und Kevin das Jahr ausklingen - diesmal im Interview: der 35-jährige TV-Koch Alexander Kumptner.

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20.12.2018

Flossing: Wunderwaffe bei Verletzungen und Überlastung?

Medical Flossing ist eine regenerationsfördernde Kompressionstechnik mit Gummiband. Bewegungen unter Druck sollen bei Gelenk- und Muskelbeschwerden helfen.

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20.12.2018

Fitness-Sucht: Wenn Sport zur Droge wird

Sie vernachlässigen alles, außer ihrem Training und steuern Schritt für Schritt auf den Abgrund zu. Wenn Sport zur Sucht wird, bleibt die Gesundheit auf der Strecke.

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19.12.2018

#BeatYesterday BEATS – mit Andrea Diethers

Musik beim Sport treibt an, motiviert und sorgt für gute Stimmung! Hol dir hier regelmäßig Inspiration aus den Playlists von Profis und Promis wie Andrea Diethers.

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19.12.2018

Mama in Bewegung – Andrea’s Baby-Lauftagebuch #3

Laufen ist Andrea Diethers größte Leidenschaft. Bald wird sie Mutter. Hier erfährst du, welche alternativen Sportarten sich in der Schwangerschaft besonders eignen.

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