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Ängste und Stress können in alltäglichen Dingen einschränken. Bilaterale Stimulation kann helfen. | © istock.com/SIphotography
07.03.2019

Selbstcoaching: Bilaterale Stimulation hilft gegen Ängste

Stress und Angst wegklopfen? Das geht – mit bilateraler Stimulation. Wir verraten dir, was das ist und wie es funktioniert.

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05.03.2019

Das Who is Who der Hülsenfrüchte

Einst als „Arme-Leute-Essen“ betitelt, sind Hülsenfrüchte heute als ballaststoffreiches Superfood in aller Munde. Alles zu Bohnen, Linsen und Co findest du hier.

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04.03.2019

Solo-Reise-Tipp für Anfänger: ein Kurztrip nach Cornwall

Großbritannien ist ein ideales Reiseland für Einsteiger und das kleine Cornwall eine der schönsten Ecken des Landes. So erkundest du die kontrastreiche Landschaft.

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01.03.2019

Im Gravel-Race-Fieber: beim Etappenrennen im Zürcher Unterland

Die TORTOUR Gravel ist das erste Gravel-Etappenrennen der Welt. Tobias Riedl war mittendrin – startete auf den Schweizer Schotterpisten und nächtigte im Camper-Van.

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01.03.2019

Verschwitzt und aus der Puste – aber: Ich bin ein Urban Hero!

Ein HIIT-Workout der ganz besonderen Art bietet ein Hamburger Boutique-Studio an. Madeleine hat das schweißtreibende „Helden”-Training ausprobiert.

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27.02.2019

Selbstversuch: Was bringt Meditation?

Unsere Autorin Nicole sucht nach effektiven Entspannungstechniken. Meditation, dachte sie, sei nur was für spirituelle Yogis. Bis sie es selbst ausprobierte.

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27.02.2019

Antioxidantien: Sie schützen vor freien Radikalen und halten dich gesund

Wer sich ausgewogen ernährt, lebt gesünder und besser. Antioxidantien spielen dabei eine entscheidende Rolle. Die wichtigsten hier im Überblick.

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27.02.2019

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26.02.2019

Ramen selber machen: alles über die Nudelsuppe aus Japan!

Die deftige und intensive Nudelsuppe aus Fernost findet bei uns immer mehr Anhänger. Warum das so ist und wie du Ramen selber machen kannst, liest du hier.

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26.02.2019

Fit für den Klettersteig: die besten Tipps für Anfänger

Sie gelten unter Bergsportlern als die ehernen Wege zum Glück. Lies hier, was du über Voraussetzungen, Technik und Ausrüstung beim Klettersteiggehen wissen solltest.

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