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15.02.2019

Tipps & Tricks für die Reisevorbereitung

Visum, Bargeld, Impfungen – die To-dos vor einer Reise sind zahlreich. Hier erfährst du, was für deine Vorbereitung unbedingt auf die Checkliste sollte.

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15.02.2019

Fit fürs Trainingslager: mit guter Grundlage in die Rad-Saison

Du willst dem Schmuddelwetter entkommen und schon ordentlich Kilometer auf dem Rad schrubben? Dann ist ein Trainingslager genau richtig. So bereitest du dich vor.

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14.02.2019

Kraftübungen fürs Schwimmen: Trainieren an Land, schneller im Wasser

Wer mit Trockenübungen seinen Oberkörper trainiert, profitiert davon im Becken. Das sind die Vorteile des Trainings mit Theraband, Pezziball und Schlingengurt.

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13.02.2019

Fit fürs Wandern – Tipps & Übungen

Auch Trekking ist Sport und die Belastung nicht zu unterschätzen. Mit gezieltem Training kannst du Verletzungen vermeiden und die nächste Tour so richtig genießen.

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13.02.2019

Mit Core-Training stabiler werden: Plank-Übungen für Läufer

Warum Läufer ihre Körpermitte kräftigen sollten und mit welchen Core-Übungen du deinen Bauch bretthart bekommst – hier erfährst du es.

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12.02.2019

Warum grüner Tee dein Leben verlängern kann

Er ist beinahe das reinste Wundermittel: Grüner Tee ist gesund, macht wach und verhilft zur Achtsamkeit. Erfahre hier mehr darüber – und dann hoch die Tassen!

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12.02.2019

Matcha Matcha, Baby! Vom Topmanager zum Tee-Experten

Erik Spickschen hat sich beruflich seiner Passion, dem grünen Tee, gewidmet. Auch wenn er nicht mehr von Erfolg getrieben ist, wird womöglich eine ganz große Nummer draus.

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11.02.2019

Styling beim Sport: Fit dank Fashion oder Function First

Für Sport in Schale schmeißen? Fabian schätzt Funktionalität – und belächelt aufgetakelte Fitness-Früchtchen. Marleen schwitzt am liebsten in angesagten Outfits.

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11.02.2019

„Der einzige Weg, Angst zu überwinden, ist, sie zu akzeptieren“

Wingsuit-Fliegerin und Felskletterin Steph Davis kommt an Orten zur Ruhe, die die meisten von uns eher abschrecken. Sie hilft anderen Frauen, Ängste zu überwinden und Träume zu verwirklichen.

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08.02.2019

Dario Cologna: „Der Engadiner ist einzigartig!“

Der Langlauf-Olympiasieger im Interview über den Engadin Skimarathon, Trainingstipps für Langläufer und seinen Garmin Forerunner 935.

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