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#Ernährung

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22.10.2018

Echte Must-eats – diese Nahrungsmittel sind wirklich gesund

Gut drauf, nie krank und schneller im Ziel – deine Performance hängt eng mit deiner Ernährung zusammen. Daher sollten dir nur gesunde Sachen in die Tüte kommen!

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22.10.2018

Nie wieder Heißhunger: die besten natürlichen Appetitzügler

Du kämpfst häufiger mit der Lust auf Süßes oder Snacks? Damit ist nun Schluss: Hier kommen zehn natürliche Appetitzügler, die es in jedem Supermarkt gibt.

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22.10.2018

Süßes Gift: So gefährlich ist Zucker

Etwa 35 Kilo Zucker konsumiert jeder Deutsche im Schnitt pro Jahr. Das kann dramatische gesundheitliche Folgen haben. Komme dem versteckten Zucker auf die Spur.

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11.10.2018

Kürbis-Boom: gesundes Grusel-Gemüse zu Halloween

Der Gartenkürbis ist zu Halloween beliebt, er lässt sich am besten Schnitzen. Aber auch der Hokkaido-Kürbis ist zum Liebling avanciert. Warum? Die wichtigsten Infos.

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10.10.2018

Brainfood: Iss (dich) schlau!

Mit den richtigen Lebensmitteln steigerst du deine Denkleistung und Konzentration. Autorin Nicole verrät, was auf deinem Brainfood-Speiseplan stehen sollte.

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08.10.2018

Krafttraining: So stärkst und definierst du deinen Körper

HIIT, Supersets, anaboles Zeitfenster – wenn du Krafttraining richtig angehst, siehst du schnell Erfolge. Mit diesen Tipps beschleunigst du deinen Muskelaufbau.

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27.09.2018

Fit in den Herbst: mit diesen Immun-Boostern aus der Küche

Sie sind lecker, stärken das Immunsystem und gehören in jede gut sortierte Küche: Diese 10 Lebensmittel helfen dir, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

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25.09.2018

So einfach kann Abnehmen sein – mit dem Handvoll-Prinzip

Sie wird als einfachste Diät der Welt gefeiert – die Scandi-Sense-Diet von Suzy Wengel. Doch was steckt hinter dem Handvoll-Prinzip? Hier die wichtigsten Infos.

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24.09.2018

Fabian vs. Marleen: Muss man jeden Food-Trend mitmachen?

Runde 2 im verbalen Schlagabtausch zwischen Marleen und Fabian. Dieses Mal lassen sie sich über Food-Trends aus: Mitmachen? Ja, nein, kommt drauf an ...

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24.09.2018

Das hat Saison: die Herbststars

Gerade jetzt, wenn es kälter wird, ist es wichtig, sich gesund zu ernähren. Mit diesen fünf Saisonstars ist das ein leckeres Vergnügen.

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